「我割腕自殺，他們才相信我抑鬱了」

時尚 10-14

抑鬱症，不丟人。

「我死了

不是看不透，是看透了」

她是一名抑鬱症患者。

那天，她給我發了一張割腕的照片，很深的一道傷口，鮮血直流。

她說，這是自殺。

原生家庭的原因，讓她患上了抑鬱症。

她得不到理解和包容，身邊的人都覺得她矯情造作。

他們看她就像看動物園裡的動物一般，你一言我一語，讓她有種墮入深淵的絕望，感覺自己像被世界孤立的廢物。

所以，她喝酒，自殘，想擺脫痛苦，但都無濟於事，恨不得一死了之。

我說，我不開心的時候就喜歡吃吃吃、買買買，你也可以試試。

很快，我意識到了自己的無知。

這麼多年的抑鬱症，她懂得太多，能那麼簡單，也不至於自殘。

那些情緒根本不是吃頓火鍋、喝次酒、睡次覺就能解決的。

她害怕別人說她矯情，所以把自己包裹得嚴嚴實實，笑臉迎人，總是裝作一副若無其事的樣子。

她最喜歡黑夜，雖然黑夜孤獨，但只有那時候才能真正鬆懈下來，大口地呼吸。

她說，有天我死了，不是看不透，而是看透了，只有感同身受的人才會替我開心吧。

我看著她發過來的信息，頓時不知怎麼回復好。

你真的懂抑鬱症嗎？

有些人至死都不能理解抑鬱症的存在，把它歸結於矯情的產物。

然而抑鬱症真的沒有我們想得那麼簡單。

它被稱為心靈癌症，是一種疾病，與感冒發燒不同，它沒那麼容易被察覺。

卻往往能讓人生不如死。

每一個抑鬱症患者，常伴隨著焦躁不安，悲觀厭世

，自我否定，自我封閉，愛鑽牛角尖，對人生產生絕望感，自殘自殺。

他們幾乎對所有的事情都失去了興

趣，無法體會正常的快樂。

每一張笑臉之下，都藏著無盡的痛苦。

我曾看過一段描述抑鬱症的話。

桌上有一杯水
我好渴
但卻伸不出手
別人以為我懶
我有意志，也有力氣
但我病了
這是種意志控制不了力氣的病
因此我整個生命失去了活力

他們悲觀的情緒都是由抑鬱症引起的，自己無法控制。

與常人一樣活在這個世界，但他們還有另外一個充滿絕望、毫無生氣的世界。

當精神上痛苦到了極點，便選擇通過自殘的方式，用身體的痛苦緩解精神上的痛苦。

對於他們而言，所有自殺都是蓄謀已久，絕非一時興起。

不自殺的理由只有一個：

不想傷害身邊的人。

你知道抑鬱症多恐怖嗎？

據調查，中國每年約25萬人自殺，半數以上的人患有抑鬱症。

03年愚人節那天，不堪抑鬱症折磨的張國榮，像與大家開了一個玩笑，跳樓自殺，結束了傳奇的人生。

16年，因患抑鬱症，歌手喬任梁自殺身亡，為了好好活下去，他也曾付出過很多努力，卻無能為力。

去年，林肯公園主唱因為抑鬱症，在家中自殺身亡。

今年，21歲抑鬱症女孩在峨眉山跳崖身亡，她的遺書里滿是與抑鬱症鬥爭的血淚。

還有許許多多不為人知的抑鬱症患者正在死亡的邊緣徘徊。

他們的真實想法是這樣的。

小A：

所有精力都用來抑制自己的負面情緒，再沒多餘精力生活，就這樣了無生趣地活著，等待死亡的降臨，對我來說，死才是真正的快樂。

小B：

彷彿進入了一種心魔的狀態，整個世界，跟自己是割裂的，毫無關係，我被折磨到，接受它和我共度餘生了。

小C：

你說世界上那麼多好吃的，火鍋烤鴨擼串粉絲煲等等，可是吃到那又怎樣呢?你說可以賺錢買買買，買到又如何？對我來說，這些事情都沒有意義。

小D：

我總是在想如果每天都要這麼痛苦的話，不如早點脫離苦海，所以每天都和自殺的衝動作鬥爭，我爸媽現在對我的唯一要求就是活著，我想死，但為了他們又不敢死。

抑鬱症，不丟人

患有抑鬱症的崔永元曾在微博說道：

總有人詩意盎然地說，抑鬱症就是一次心靈感冒，

其實，得病就是得病，哪有那麼浪漫，治療抑鬱症和治療其他病無異，

一是承認有病，

二是尋個好大夫，

三是配合治療，

四是防止複發。

在這裡，我想對每一個抑鬱症患者說，你要擺正自己的心態，人人都會患病，抑鬱症不是什麼丟人的事情。

不要諱疾忌醫，一定要去找專業的醫生，積極配合治療。

生病不是你的錯，別給自己平添壓力。

電影《丈夫患了抑鬱症》中，小晴曾對患有抑鬱症的丈夫說：

「如果你覺得痛苦，就不要努力了啊，保持平常心就好。」

如果你倍感壓力，不如放過自己，配合治療，其他的，就順其自然吧。

對於生死，我知道抑鬱症患者比誰都看得透，所以，我不想用什麼道德綁架他們必須活下去。

但是，我始終相信，只要你開始接受治療，總能看見光芒。

不懂他們苦，別勸人堅強

如果你不理解抑鬱症，就不要說出這些話。

你過得這麼好，怎麼還抑鬱啊

想開點就好了

出去外面走走，旅遊、運動、吃好吃的就好了

不要這麼消極，這樣很難好轉

堅強一點

想想你的父母，想想你愛的那些人

......

這些往往加重了他們的壓力，最後可能成為壓死駱駝的最後一根稻草。

只有他們自己能體會到那種絕望，所以別把我們想當然的東西強加在他們身上。

不懂別人的苦，別勸他們堅強。

看過一個幫助人們了解抑鬱，抵抗抑鬱的短片《滾蛋吧，大黑狗》。

面對抑鬱症患者，我們其實不用做太多的事情，他們只需要我們的

理解包容和陪伴。

一句簡單的關心，一個簡單的擁抱，就是在告訴他們，你不孤獨，有我在呢。

抑鬱症是場漫長的鬥爭，他們需要的，是充足的信任和耐心，陪他們去度過那些難熬的日子。

多給一分溫暖，他們就多一分活下去的勇氣，如若堅強不了，也請尊重他們的選擇。

如果你身邊也有抑鬱症患者

請多點包容多點理解

可以的話，多陪陪他們

謝謝