由於外界因素的影響，如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣，易使血液變髒、變黏、變得有毒，這時的人體健康當然會受到威脅。所以，血液的好壞會直接影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老、壽命的減短都與血液質量有直接的關係。

血液的重要性可想而知，如果血液減少，人體會因為缺血而造成生命危險。

血壓的重要性

血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。如果血液的減少，人體會因為缺血而造成生命危險，血液的重要性可想而知，

由於外界因素的影響，如長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣，易使血液會變髒、變黏、變得有毒，這時的人體健康當然會受到威脅。

所以，血液的好壞會直接會影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老，壽命的減短都與血液質量有直接的關係。

常吃換血食物對身體好

圓蔥

血液的稀釋劑

洋蔥，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。

胡蘿蔔

血管的軟化劑

胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。

大蒜

血液的清理工

工業和交通的快速發展所帶來的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。

燕麥

血液的瘦身劑

燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

茄子

血管的補丁

茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。

除了這些食物之外，平常還有獼猴桃、捲心菜、蜂膠、人蔘、海帶、木耳等食物對血液健康有利~清血食物每天吃，身體自然輕鬆啦~給你的身體「換換血」吧~

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