不想運動，又想減肥，多喝這7款茶飲，尤其適合辦公室一族！
秋冬季節，因為氣溫下降，活動不便，對於想減肥的朋友來說，貌似更難施展拳腳。特別是辦公室一族，等下班時，天寒地凍沒什麼運動可以做，去健身房又常常沒時間，然後就回家追劇、玩手機，好好的減肥機會就這麼錯過了。
其實在我們上班的時候，或者平時在家裡休息，看看書，看看電視的時候，可以隨手泡點有助減肥的飲品來食用。
以下這些飲品都有助於減肥。
女人的身體之前和之後的飲食
1.咖啡
咖啡是很多辦公室白領的最愛，出來提神，還有很多作用。其中一個作用就是減肥。
經常喝咖啡的人可以發現，喝完咖啡後半個小時內就會有尿意，那是因為咖啡因有利尿作用，可以提高排尿量，排出體內多餘的水分，而很多人身體臃腫肥胖，其實是體內水腫，喝咖啡排尿去水腫就達到減肥的效果 。
另一方面，咖啡因可以加速體內脂肪分解，在身體代謝過程中消耗掉；咖啡中的綠原酸可以減少小腸從食物中吸收葡萄糖，降低血糖濃度，抑制脂肪的吸收，特別是在飯後，可以達到減少脂肪堆積，幫助減重的效果。
咖啡的熱量非常低，是一種迅速而溫和的導瀉劑。喝咖啡後幾分鐘，大腸運動就會明顯加強，促進腸胃蠕動有利於排宿便。這種作用在女性身上發揮的更好。
喝完咖啡配合一定的運動，可以通過肌肉運動把咖啡分解掉的脂肪轉化為熱能消耗掉，達到理想的減肥效果。
要注意的是:
減肥的咖啡要選不加糖不加奶的黑咖啡。
飯後30分鐘-1小時內喝，有助於飯後消化，減少脂肪囤積
運動前1小時喝，可以提高能量代謝的效果和持久度。
熱咖啡比冰咖啡的燃脂效果更好 。
當然過量飲用咖啡的話對身體不太好，每天1-3杯就好
2.山楂紅茶
做法很簡單：把干山楂和紅茶，用沸水沖泡就可以。
山楂含有豐富的果膠等物質，本是健胃消食之品，與紅茶搭配，可以很好幫助消化，促進腸胃蠕動，讓腹中的毒素、代謝物加快排出體外。對於久坐缺少運動的辦公室一族非常適用。特別是經常消化不良、便秘的朋友，幫助減少腰腹部贅肉。
3.蜂蜜玫瑰茶
一勺蜂蜜，幾朵玫瑰花，再加一片檸檬，就可以泡一大杯茶了。建議可以用保溫杯蓋好蓋保溫一會再喝，讓食材的營養更多的釋放出來再喝。玫瑰花可以排油、養顏，檸檬能清腸排毒，也是搭配佳侶。
與狗玫瑰茶。選擇性的焦點
這個茶性質溫和、可以滋陰潤燥，排毒暖胃，降火氣，還能調理血氣，養顏美容，可以消除疲勞，保護肝臟胃腸，經常喝可以促進新陳代謝，幫助減肥消脂。
對於腸胃虛寒，又要減肥的朋友非常適合。
4.烏龍薄荷茶
用幾片新鮮的薄荷葉，和烏龍茶泡一起喝就可以。新鮮的薄荷葉能抑制食慾，適合在飯前一小時左右飲用，減少食慾減少熱量攝入。
在杯薄荷茶
5.烏梅蜂蜜茶
用三四顆烏梅熱水泡開，再加一勺蜂蜜即可。烏梅獨特的酸爽味可以促進腸胃的吸收，而蜂蜜又有排毒、清腸胃的作用。這兩者搭配，可以幫助提高虛胖的美眉提高代謝，達到減肥效果。
舌尖2
6. 苦蕎玫瑰茶
苦蕎有降血糖、清腸排毒、改善便秘等作用，它味道獨特，和玫瑰花搭配飲用，能夠起到排毒、潤腸道的作用。
蕎麥
7. 姜紅茶
生薑幾片，可以煮一下，也只直接用開水沖泡，加入一包紅茶，等不太燙了，再加入蜂蜜。
生薑有助於提高新陳代謝、消耗體內熱量，有助於排便，紅茶可以排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既暖胃又助理減肥。
檸檬姜紅茶, 背景 copyspace
