哪些方法可以幫助糖尿病人維持體重？

體重輕，人比較消瘦是糖尿病病人比較多見的一個問題，但過輕的體重對病人來說是沒有好處的，因此病人在平時想要緩解體重下降的情況，維持健康的體重，這樣才更利於身體的健康。那麼，哪些方法可以幫助糖尿病人維持體重呢？

1、增加優質蛋白

病人要增加熱量的攝入，而且還應該確保優質蛋白質的攝入，通常來說熱量可以按照三十千卡每公斤來進行攝取，而蛋白質可以按照一點五克每公斤的體重來攝取。通常雞，奶製品等食物中的優質蛋白比較多，病人可以適當的吃一些，不過在攝取的同時也應注意不要攝入太多的脂肪。

2、少量多餐

病人在平時應該按少量餐多的原則來進食，確保膳食量的攝入充分，這樣病人的營養得到了充分的供應，免疫力，抗病力會更強，也就不容易出現體重總是下降的情況了。而少量多餐的方式能夠幫助病人消化更好，對胃腸是很有好處的。

3、補充維生素

病人在平時要注意維生素，鐵質的補充，通常來說動物類和植物類的食物可以同時吃，這樣更利於鐵質的吸收和利用。而且病人在平時也應多吃一些蔬果，這無論是身體吸收營養，還是自己維持體重都是很有好處的。另外病人應該和醫生協商，看看藥物對自己是否適合，如果長時間吃沒有效果，那麼就應調整藥品。

4、控制好血糖

病人應該清楚自己的體重是穩定保持的，還是在逐漸下降的，因為由於血糖長時間控制效果不好，或者是其他的疾病都是會造成病人體重下降的，因此只有控制好血糖，才能讓病人的體重保持穩定。

5、每天監測體重

最好的查看體重有沒有下降的方式，就是每天對體重經進行檢測，如果體重下降，那麼就要調整飲食，而體重恢復則可以正常的進食了。病人可以買個體重秤放在家中，每天上去稱一稱，可隨時檢測到自己的體重變化。不過雖然說病人不能讓體重下降的太嚴重，但也不能升高的太多了，這對健康是沒有好處的。

通過上述文章的總結，你現在知道糖尿病病人在平時要怎麼去保持自己的體重，避免體重下降了吧。病人在飲食上務必要確保衛生，健康，以免吃了不幹凈的東西，給身體帶來其他的傷害。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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