維生素到底是不是「萬能補品」？真相：對多數人基本沒用！
關於內服的補養葯，很多人會想到吃維生素、吃魚油、葡萄籽，也經常有網友向我詢問「有沒有推薦吃的維生素？每天吃多少？」，「卵磷脂該不該吃？」
那麼，維生素之類的保養葯，到底有什麼作用？該不該吃？
其實，西醫並沒有「補養」的概念，這個詞是來自中醫的。
補養是中醫治療的八法之一，針對的是身體的各種虛損
。而西醫則沒有補養的概念，即便有，西醫補進去的東西，也和中醫完全不同。
比如，在我們
嚴重
貧血，缺乏
維生素時，西醫會輸血，會給我們補充維生素。但中醫不是，無論是中醫的氣、血、陰、陽，還是補血補陰的藥物食物，都不能明確到某個元素，某種物質。所以，西醫在搞清楚缺什麼了之後是直給，借用一句古語，西醫是「給人魚」，你沒魚吃了，我直接給你魚。而中醫是「授人漁」，你沒魚吃了，我教你釣魚，你學會了之後可以按自己意願釣魚。
中醫給葯，是讓身體自己做主，而身體的智慧遠在人腦想像之上。
之所以有這樣的差異，因為中醫以哲學為基礎，孔子的那句「君子不器」很清楚地表達了中醫：中醫不把人體當機器，在這個理論指導下的中醫補養，就是用補藥調遣出身體自身的能力，讓身體自己找平衡。從這個角度上說，進
補這個概念，只適合中醫藥，如果把這個概念用在補充維生素、卵磷脂等單純元素上，就會出問題。
比如一個人，皮膚粗糙，眼睛乾燥，可能是因為缺少脂溶性維生素導致的，這個時候就需要補充。但
脂溶性維生素必須遵循劑量
，因為它們不像維生素C、B等，是水溶性的，就算偶爾吃多，可以馬上隨尿排出，脂溶性維生素過多，會沉積在肝臟中，而且代謝緩慢，會導致蓄積中毒。
但如果這個人去看中醫、吃中藥，可能會用到枸杞，山藥，深究其作用原理時發現，它們也含有脂溶性維生素。但是，很少有吃這些中藥中毒的，一來，沒有提純，所以濃度不夠，但是，即使濃度不夠，卻也帶來了高濃度維生素的效果。
二來，它們除了含有脂溶性維生素，還有其他物質，這些往往在後者逐漸被發現：或者是增加脂溶性維生素的吸收，或者減少消耗……總之，
中藥一直都在策應被西醫明確了成分的直給元素，也就是這種策應，避免了補充中的中毒可能
。而這種策應就是身體的自我調節的本能，但無論是維生素還是卵磷脂的直給，都剝奪了身體這種參與的機會，缺了這條保護之後，中毒自然容易發生。
因此，如果你一定要進補，最好的辦法是
根據體質用中藥進補，而不是把西藥的營養添加劑當做補品
。如果你無法理解中醫藥的諸多優勢，至少可以明白一件事：中醫看病養生，向來不把人體當機器，它的用藥，自然也不像修輪胎、換螺絲那麼機械。
END
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||責任編輯：張曉雪
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