每日 | 降溫了，在穿上秋褲前先來瘦大腿吧！

最近要降溫啦~

大家要注意防寒保暖，

秋衣秋褲該安排起來了，

瘦大腿也該安排起來了。

不然別人穿秋褲是這樣的↓

你穿秋褲是這樣的↓

所以事不宜遲，

我們來瘦大腿吧~

動作要點：

找一張合適高度的凳子，

邁出一隻腿往上蹬台階，

注意不要把壓力放在膝蓋上，

感覺到大腿和屁股比較有感覺就對了。

動作次數：

每邊15次-20次，

完成3組。

福利時間！

Wendy小姐姐的健身問答專欄馬上要開啟啦~歡迎大家把你們

在減肥健身過程中遇到問題砸過來哦，直接在文章最後留言就可以啦~

Wendy會在新專欄裡面統一回復大家哦~

-end-

一個不太重要的ps：

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