腎好的人 7大方面可以看出來 如果都達標 說明你的腎還不錯

俗話說腎好身體才好，腎為先天之本，不僅幫助身體過濾物質決定其去留，腎臟本身也會分泌很多代謝物質，本文就來認識一下中醫好腎標準，看看你有沒有一個健康的腎。

中醫斷定好腎標準

1

皮膚有光澤

腎好才可以保持青春永駐，才可以延緩衰老，一旦腎不好人看起來就會顯得非常老，這樣皮膚就會變得暗淡無光膚色也會跟著出現問題，很多腎臟有問題的人眼袋明顯眼眶黑青，因此通過一個人的臉色可以判斷腎臟健康與否。

2

頭髮烏黑

古人云腎藏精其華在發，雖然說頭髮的營養物質都來源於血液當中，但是根本還是腎臟的過濾功能，一旦腎臟不好就會早早白了發，而且脫髮非常嚴重，通過頭髮的狀況也可以了解一個人的身體素質。

3

記憶力好

腎精對大腦也有很大的調養效果，因此腎臟不好的人經常出現記性差反應遲鈍的現象，如果總是忘事兒，那麼也要考慮是不是腎有問題。

4

骨骼強健

腎主骨，可見腎臟健康骨骼才會好，如果腎氣出現衰敗的癥狀就會導致骨質疏鬆腰膝酸軟，顯示腎臟跟骨骼的關係還有一個方面就是牙齒，如果早早牙齒就鬆動，多數跟腎臟有一定關係。

5

精神頭足

6

早起不浮腫

腎臟是人體的一個代謝器官，最重要的是幫助身體過濾雜質，一旦腎臟不好，水分不能及時排出體外，就會在身體之內堆積，在早上起床之後就會出現雙眼雙腳雙腿浮腫的癥狀，如果出現這些問題就需要考慮腎臟是否出現問題。

7

血壓正常

腎臟跟血壓有一定關係，腎臟會導致血壓升高，而高血壓又會進一步加重腎臟損害。

保護腎臟健康，遠離以下陋習

1

憋尿

尿液本身中含有很多細菌，如果經常憋尿，這些細菌就會通過輸尿管逆行達到腎臟，導致尿路出現感染，長期反反覆復很容易傷害腎臟健康。

2

吃的咸

我們從飲食中攝入的食鹽多數都會通過腎臟代謝，如果攝入的食鹽太多就會增加腎臟負擔，進一步會導致血壓升高，長期以往就會引發腎臟問題。

3

不愛喝水

如果長時間不喝水排尿自然就會減少，這樣尿液當中的毒素濃度就會增加，很容易導致腎結石出現，因此一天至少要保障喝一千多毫升的水分。

4

少吃蛋白類食物

平常切勿總是大魚大肉喝啤酒，這些蛋白類食物在進入到人體之後會產生大量的尿素氮跟尿酸，會增加腎臟的負擔，還會導致高尿酸血症。

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