中藥小零食千萬不要亂吃！

現在市面上的小零食多種多樣，不乏具有保健功能的中藥小零食，比如酸梅湯、涼茶、龜苓膏等，但是你知道嗎，中藥小零食千萬不能亂吃，如果吃不對症或者吃過量了，不但不會有益健康，還會對身體造成傷害，這是為什麼呢？下面一起看看吧！

1、龜苓膏

龜苓膏的主要成分是蒲公英、菊花、金銀花、生地黃、土茯苓、龜板，具有滋陰補腎、清熱解毒、潤腸通便、消除暗瘡的功效，特別適合於習慣性便秘、臉部痤瘡、口乾心煩的患者。但是龜苓膏屬於偏寒涼的食物，脾胃虛弱的人不能多吃，同時龜苓膏還具有興奮子宮以及促進血液循環的功效，孕婦和月經期間的女性不適合食用。一般情況下，每人每周食用龜苓膏不能超過三盒。

2、阿膠蜜棗

阿膠蜜棗的主要成分是阿膠和大棗，具有益氣安神、補脾和胃、滋陰潤燥、養血補血的功效，受到了很多女性的青睞。阿膠棗特特別適合於血虛體質和氣虛體質的人群，能夠改善四肢發冷、寒冷、臉色黃白、心慌怕冷的癥狀，但是阿膠棗不容易消化，每天食用量不能超過十顆，吃多了會引起上火，尤其是女性月經期間和孕婦不能多吃。

3、涼茶

涼茶的主要重要成分是甘草、金銀花、菊花、夏枯草，具有滋陰祛火、清熱除濕的功效，適合於溫熱體質，可以緩解面紅目赤、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等癥狀。但是涼茶不能多喝，過量飲用涼茶會損耗陽氣，每人每天控制在400毫升即可，寒涼體質的人群盡量不要喝涼茶。

4、茯苓餅

茯苓餅的食療價值非常高，具有寧心安神、利水滲濕、健脾和胃的功效，可以有效提高食慾，促進食物消化，提高身體免疫力，預防咳嗽和感冒，同時也適合於腎虛所致的小便不利和四肢水腫。但是市場上的很多茯苓餅會加入白砂糖和蜂蜜，含糖量很高，不適合糖尿病的人群食用。

5、酸梅湯

酸梅湯由沒有成熟的烏梅製作而成，具有開胃、生津止渴、清熱解暑、降糖、降血脂的功效，同時也可以促進食物消化，補充身體出汗所致的鹽分和水分流失。但是需要發汗的外感患者以及呼吸道有痰、咳嗽的患者不能多喝，胃潰瘍的患者以及正在吃藥的人不能喝酸梅湯，否則會導致胃出血。

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