備孕2年沒有懷上，正常嗎?這些儘可能「少做」，才能懷得快

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25歲的小萱與老公結婚3年了，每一年兩人約好要好好享受二人世界，沒打算要孩子，從婚後第二年起開始備孕，兩人的身體健康，也沒有採取什麼避孕措施，可偏偏就是懷不上，雙方家裡人也跟著著急，這都結婚三年了，還抱不上孫子(外孫)，夫妻二人也是焦慮不安，難道是他們之間哪個人存在生育問題嗎?可馨育兒說提醒，在現實中，兩年沒有成功懷孕的例子也不在少數，備孕夫婦不必過於焦慮。

備孕2年沒有懷上，正常嗎?這些儘可能「少做」，才能懷得快

壓力過大會讓受孕幾率下滑

很多現代人工作和生活節奏過快，平時都是一個個大忙人，基本上每天的事情都會事先計劃好。很多年輕人甚至把未來數年的計劃都做了安排，想要自己按著計劃的節奏進行推進。這樣的計劃也包括懷孕、養育孩子，想要預期而至，如果遇挫，就會壓力陡增。

其實，年輕備孕夫婦的壓力過大，可能會成為懷不上孩子的一種根本原因，女性過於緊張會讓其排卵出現紊亂，導致排卵障礙或者不排卵等情況，還會讓備孕男性出現陽痿，遇到排卵期就會精神緊張，壓根無法完成性生活，對受孕將更加不利。而現實生活上，有不少備孕夫婦出現懷不上的情況，對懷孕失去信心時，偏偏懷上了，這是什麼原因呢?其實很簡單，在長期備孕沒有懷上後，打算放棄時，卸掉了精神包袱，備孕的緊張壓力突然減輕。所以，可馨育兒說馨媽建議準備要孩子的夫妻，備孕時放鬆心情，這樣懷孕才會更加順利。

夫妻要自然而然備孕

備孕不是一件急功近利的事情，即使再怎樣講科學、講方法，都不一定會說來就來。所以，備孕夫婦要提前計劃一年的時間，如果幾次都沒有成功，也屬正常現象。醫院上把備孕超過2年仍沒有懷孕的情況才算為不孕，需要接受孕育相關方面的治療。

生活要有規律

備孕夫婦儘可能讓生活規律一些，即使沒有成功受孕，也要儘可能保持放鬆心態，可做些運動，看看電影，聽聽音樂、去旅行等，把備孕時光看成二人世界來享受，可能寶寶就會很快到來。

另外，備孕夫婦也要保持正常的性生活頻率，若每個星期有2次性生活，一年時間輕鬆懷上孩子問題不會太大，精神方面完全沒有必要過於緊張。

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