老中醫說：男人不想老太快，這3種「鹼性食物」要多吃！

原標題：老中醫說：男人不想老太快，這3種「鹼性食物」要多吃！

腎臟的健康對於我們每個人來說都顯得極其重要，特別是對於一些上了年紀的中年男性朋友來說，如果不想衰老的太快，那麼在平時的飲食中可以多吃以下3種鹼性食物，能夠有效的刺激男性體內雄性激素的分泌，從而能夠很好的恢復男性的身體機能。

那麼在日常生活中我們該如何預防腎衰老呢？不妨多吃這3種「鹼性食物」！

1、覓陽參

根據李時珍的《本草綱目》記載：覓陽參味甘溫，入心、肝、腎三經，具有補腎助陽，大補元氣，久服亦可延年益壽、讓男人精力充沛、進入身體後可以很好的興奮垂體，同時對於腎上腺皮質也有一定的興奮作用。

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。

2、黑蒜

黑蒜是一種營養價值特別高的食物，它裡面含有的一些物質可以有效的刺激男性體內雄性激素的分泌，從而能夠為男性起到補腎益氣的作用。

吃法：取黑蒜3-5顆搗碎成泥吃，吃之前先先放10~15分鐘後再吃，這樣有利於大蒜素的生成。

3、黑米

黑米被稱為「長壽米」，黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

吃法：取黑米50克、30克核桃仁、豬腎1個，一起燉煮2小時，調入適量食鹽即可食用。

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