一張圖解密：你的身體會說話，告訴你該喝什麼茶

近些年養生一詞大行其道，除卻傳統養生，很多人開始了啤酒加枸杞，可樂里加党參的「朋克養生」大法，小編我就是其中一員。

比如說暴飲暴食鬧肚子，就喝茶緩解。長期不運動，就進中醫館推拿。上星期去中醫館報道時，跟老中醫聊起，老中醫告訴我：茶不可以亂喝，得看個人體質。

《本草綱目》中對茶的藥理作用記載詳細「茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。苦少壯胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故與茶相宜。」

典籍記載，茶的歸經是「入心、肝、脾、肺、腎五經。」性味有溫涼之分，甘則補而苦則瀉。

可見茶不同，茶性自然就不同，茶的功效也隨之不同。老中醫說：這什麼樣體質的人，喝什麼樣的茶，得先認識下各類茶的性味歸經。

這一聽完我趕緊查找資料了解，並請教了一些老師，為科學養生獻出一（記）份（錄）力（依）量（據）。

綠茶：性微寒、味甘、味苦。入少陽經，少陰經，太陰經。

清頭目，除煩渴，化痰，消食，利尿，清熱解毒，睡前勿飲。風寒外感，盡量少飲。

紅茶：性溫、味苦、味甘。入少陰經，太陰經。

除煩止嘔，化痰，消食，利尿，解毒，可溫中和胃。

青茶（烏龍茶）

性平，性溫，味甘。入脾經、腎經。

能消除人體內的燥熱，達到清燥生津之功效，有心腎，行氣化滯之力。

黑茶（普洱茶）

性平和，味甘。入胃、腎經。

能清火，溫胃散寒，醒神益思，

和胃生津，健脾祛溫，化食消積。

白茶：性涼清寒，味甘。入心經、胃經、肺經。

具有退熱降火之功效。防癌、防暑、解毒、治牙痛。陳年白茶可用作退燒藥。

能減少電視輻射的危害，保護眼睛，健體。保肝護肝，解酒醒酒的良品。

黃茶：性涼微寒，味甘。入脾經、胃經。

對於消化不良，食欲不振、懶動肥胖，能起到調理保健的作用。

然而，對於我這樣的養生新手來說，雖然了解了各類茶的性味歸經，可對挑選茶依然有些摸不著頭腦。

老中醫提示我說「其實，你的身體會告訴你，你適合喝什麼茶。像我們身體有毛病了喝中藥，有些中藥你會一聞到味道就很喜歡，並且記住，喝茶也是如此。」

想了想平日里喝茶，像紅茶，這個味道基本誰都不會排斥，連不太愛喝茶的朋友一喝也會喜歡。生普新茶，多少有點刺激，很多人都喝不來。

有時一多喝，身體就會發出信號：我不想喝了，拒絕。像綠茶，本身較寒涼，剛開始還覺得清爽，一口把春天喝進肚子里，但連喝上幾星期，你就不想喝了。

這些都是我們的身體在給我們發出信息，告訴你，你究竟適合喝什麼茶。茶是對身體有益的飲品，但因體質的差異，如果喝了不合適自己身體的茶，反而會弄巧成拙！

為了讓大家更好地了解自己該喝什麼樣的茶，下面就為大家列了兩張速查表

大家可以保存上圖，對號入座，以後挑茶送禮或自己品嘗，都不用擔心不知道選什麼茶啦！

如果有想通過日常喝茶達到養生作用的茶友，在這方面可以注意一下，不同體質的人喝不同的茶，選擇最適合自己體質的茶，才是科學的養生方法！

對於只想獲得茶湯體驗的，那講再多科學養生知識對你來說可能都不管用，就當小知識了解一下啦！

歡迎大家在文末留言板，分享自己的養生小技巧。讓我們一起喝茶一起養生～

聽從你的身體喝茶~

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