90後愛健身，打造出完美人魚線，胸肌霸氣，八塊腹肌稜角分明

1993年11月出生的他人在廣東深圳，把健身當成一種熱愛，現如今是專業的健身私教，打造出完美人魚線，胸肌霸氣，八塊腹肌稜角分明。他說，一輩子很短，珍惜、享受這個健身的過程就好。

對於很多人而言，健身似乎很難，其實，健身很簡單。沒有專業照樣可以增肌減脂，但是有專業會更好，細節決定成敗。而我們的人生，選對兩條路子，行業與思維路子，干一樣就堅持到底，這才是一個男人最該有的狀態。

他最喜歡的就是真空腹練習，自己總結的經驗就是，先把我們腹腔內的氣吐到最大化，然後在鼻子和嘴巴不進氣體的狀態下，使勁吸我們的腹部，你也不妨試一試，是不是自己也可以做到？！

想要燃脂減肥的，其實，除了運動，還應該控制好自己的飲食，當然，調整好心理焦慮也是關鍵，只有對自己嚴苛要求，方能塑造出最好的狀態。好身材，除了練，就是吃，動起來是前提，而科學又有營養的飲食，則能事半功倍。

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