真正的囚徒健身，他是真正通過健身洗滌自己靈魂的囚徒！

監獄健身狂人的自述，這是肌肉Kali的故事

說起監獄

不禁讓人想到窮凶極惡的囚徒

他們被關押在暗無天日的牢房裡

很多被抓進去的

一判就是十幾年，感覺青春就這麼廢了

有的人就此墮落，一蹶不振

有的人努力改造改造，希望能從頭再來

今天我們要說的

就是那些通過健身洗滌自己靈魂的囚徒

可是監獄環境一向惡劣

又豈會給你配備健身器材

所以他們得開動腦筋利用各種可能的物件進行訓練

換做平時，引體向上只能這麼玩

沒有單杠

服刑人員便抓住突出的門框用來引體

沒有杠鈴

就用床單包裹著重物

這樣的深蹲，他們能玩一上午

就連高低床，也都能隨時轟炸他們的三角肌

即便只是一塊抹布

練出刀刻般的腹肌也不是什麼夢想

架子床加上一袋重物

這樣的繩索下壓你更是想不到吧？

當然了，如果剛好有器械

那它必定會成為整個監獄最熱鬧的地方

即便你是大神，也得排著隊等候訓練

既然是監獄，衝突當然不可避免

除了練就威猛身材，有些囚犯還會學習格鬥技巧

沒有沙袋，床單、枕頭就成了最好的訓練器材

只要心中有鐵，就沒什麼能阻止他們鍛煉

而提起監獄健身，就不得不說Kali了

一個不走尋常路的健身魔獸

他是一名出色的健身運動員，曾經獲獎無數

更重要的是這個渾身肌肉的博學家已經成為一個勵志偶像

他的故事紅遍互聯網，許多人被他的精神鼓舞

但他曾是一個黑幫頭目，搶劫他人也接觸過毒品

11年的牢獄生活，讓所有人對他不抱希望

Kali 1975年生於加州奧克蘭

在一個充斥著犯罪和貧窮的社區長大

少年時期的Kali愛上了健身運動

受到他所生活社區的無處不在的暴力的影響

這個年輕人在健身房充斥著汗水和金屬器械的氛圍中找到了慰藉

在健身房之外，Kali還擅長很多其它運動，包括摔跤和田徑

Kali還獲得過裴斯諾州立大學的橄欖球獎學金

在那裡，他是跑鋒

當他的人生似乎一帆風順的時候，他的人生軌跡轉變了

他的哥哥因玩槍走火被殺

而在Kali進入大學的第二年，他因經濟困難搶劫被捕入獄

並在聖昆丁州立監獄呆了11年，這11年改變了他的人生

作為一個囚犯，Kali再次通過健身尋求慰藉

他不停地健身，通過健身尋求生活的希望

這給了他信念和逃離困境的決心

他在監獄裡瘋狂舉鐵，通過鑒於簡陋的食堂做自己的健身餐

雖然條件很艱苦，但他仍然長到了104KG

練就了一身完美的肌肉

但是，1997年災難再次降臨

監獄做出決定沒收所有健身設備

即便所有囚犯都在集體反抗仍無濟於事

於是他便自創一套監獄健身法

比如利用垃圾袋、水瓶和其他獄友的身體來練習舉重

人體負重深蹲

還有一根用衣服捲成的繩子

就能很好地刺激到手臂肌群

長期的訓練

讓他輕易就能完成人體旗幟

做起俯卧撐卻是一把好手

用較快的速度

你能連續不間斷的做幾個呢？

卡利很輕鬆的就超過了100個

俯卧撐時上半身至少要舉起自重的65％

也就是說他的上半身在承受了150斤的情況下

還能連續撐起身體100次

再來看看引體向上

這個動作的難度要更高

這裡的難度高指的是

卡利一口氣連續做了35個

他的抓距還比較寬

寬距引體向上是最考驗力量的一種做法

而Kali的足智多謀也曾經讓獄警很苦惱

他因拒絕停止健身，被關了單獨監禁

2010年Kali出獄，他來到了洛杉磯

繼續完成他成為職業健身運動員和演員的夢想

隨後

他在網上分享了他糟糕的經歷和傳奇的健身之路

他曾參演過許多電影和代言廣告，和很多好萊塢明星合作

他的健美之路也獲得了一些成就

2012年，Kali獲得加州先生的榮譽

身為一個從貧民窟走出來的平凡人

Kali希望藉助自己的故事來幫助貧民區的青少年

讓他們了解除了毒品、暴力和犯罪，人生還有很多其它選擇

他成立了「From Ex-Con to Icon」

用來幫助貧民窟的人們走出暴力毒品等犯罪活動

而當初在監獄中，Kali 經常跟罪犯打交道

他覺得他們是對這個世界虧欠最多的人

所以他想用自己的健身知識帶給他們正能量

只不過他們中的大多數在出獄之後又再次被抓

但Kali 依然沒有放棄

他經常出現在少管所、貧民窟、監獄

用自己的經歷去幫助他們走出暴力和毒品

曾是監獄的罪犯，也呆過黑暗的囚牢

如今，他帶著滿滿的正能量回歸社會

涅槃重生，不但改變了自己，還要幫助別人改寫命運

不要埋怨命運不公

也不要徘徊在過去無法自拔

只要肯去改變，一樣能擁有最閃亮的人生

光說不練假把式

看完留個言再走唄

-END-

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