氣血不足，五臟都會生病！看看是誰悄悄「偷走」了你的氣血？

氣血不足就是中醫所說的氣虛和血虛，而氣血不足直接的結果就是會導致臟腑功能的減退，引起身體早衰的病症。那麼是什麼引起的氣血不足呢？其實，大部分的原因，都與我們日常的生活飲食上的壞毛病有關，而正是這些壞毛病在生活中會悄悄偷走你的氣血。接下來就讓小編具體給大家介紹下。

氣血不足，五臟都會生病！看看是誰悄悄「偷走」了你的氣血？

1、不良的情緒

從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們所有表現的情緒，都在消耗氣血。用腦過度，營養過剩也會偷走我們的氣血。大怒大悲，大喜，都會影響氣血。因此，保持良好的情緒，是確保氣血充足的前提。

2、不規律的生活

另一個消耗我們氣血的原因就是不規律的生活。現在社會生活節奏越發快，人人都是忙得沒有給自己慢下來的時間，可是我們的身體無法跟上這麼快的節奏，於是生活常常變得越來越不規律，結果過度的消耗了我們身體中的氣血。為了保持我們的氣血充足，就要學會讓自己靜下來，慢下來，調整成規律的生活，這才是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。

3、追求刺激，經常熬夜

追求刺激也是消耗氣血的。喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。

而熬夜是消耗氣血的主因。因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能氣血不虧呢？

4、不良飲食習慣，造成脾胃虛弱

中醫認為，是脾胃吸收了食物的營養物質，將其轉化為血液。可是，現代人受不良生活飲食習慣影響，比如暴飲暴食，經常吃快餐食品，導致脾胃受傷的太多了，也有些人工作應酬多，大魚大肉，煙酒過度，最傷脾胃。這樣的人，脾胃受傷了，往往會血虛。

5、思慮過度，消耗心血

現在壓力大，每天為了各種事思慮過度，時時都在思考如何賺錢，公司如何發展，如何處理人際關係，結果消耗心血，導致血虛。

6、女性生理特殊，不注意調養，易患血虛

女子因為有特殊的生理結構和生理功能，一生中失血的機會很多，如果不懂保養，則會導致血虛。

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