怎樣修鍊自己的氣場？

原標題：怎樣修鍊自己的氣場？

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今天，我們聊一聊氣場這個話題。

之所以探討這個問題，是因為在生活中實用菌也是一個沒有氣場的人，所以也想在這方面提升一下自己。以下是實用菌收集和整理的一些關於氣場方面的知識和技巧，和大家一起學習。

首先，什麼是氣場？

生活中，我們和不同的人交往的時候體驗到的感受是不一樣的，這種感受就是一個人的氣場。它像一個能量場一樣，會對我們的心理造成某種影響，比如壓迫感，比如欽佩感，當然也包括親和感。

氣場強大的人往往談吐不凡，但更多的時候，一個人的氣場是通過ta說話時的音調、節奏、眼神、表情、肢體動作等非語言方式表現出來的。比如：

眼神堅定：和人說話時喜歡注視對方的眼睛，眼神專註，充滿了能量，彷彿有光一樣。

表達有力：他們有自己的想法，而且相信自己的想法，在表達的時候非常自信、很少遲疑。

舉止從容：無論是站立還是就坐的時候，都散發著從容和洒脫的氣息。

等等。

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從類型來說，氣場強大的人可以分為兩種：

一種是咄咄逼人式的那種強大。這樣的人站在你面前的時候，表現的鋒芒畢露，充滿了征服欲，讓人有一種被碾壓的感覺。

另一種是如沐春風式的強大。這樣的人站在你面前的時候，表現的溫和而睿智，充滿了親和力，讓人有一種想與之交往的衝動。

氣場高的人不僅擁有獨特的個性魅力，而且還有強大的影響別人的能力，因而在人際交往時候常常居於主導地位，擁有很多優勢。

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那麼，怎麼樣才能提高自己的氣場呢？

1. 說話時避免低權力語言。

語言是有一定的權力屬性的，不同的語言形態會增強或減弱說話者對他人的影響力。

那麼，哪些言語會削弱我們的影響力呢？

比如說話的時候閃爍其詞，經常使用「我有點失望……」「我覺得我可能……」等句式，讓人有一種說話者很心虛的感覺。

比如過於客氣和禮貌，掛在嘴邊的口頭禪是：「實在對不起」「特別不好意思」「很抱歉」等等。根據當下的情況適當的表示禮貌是可以的，但是不分情境的過於禮貌就不是謙虛而是自卑了。

另外，經常使用否定式的陳述，比如這樣的話：「我不是很確定，但……」「這樣說可能不合適，但……」等。這些語氣也給人一種不自信的感覺。

以上這些都是低權力語言的形態，會顯得說話者的氣場不足，應該盡量避免。氣場高的人說話時候一定是直接、清晰和有力的，不會給人模稜兩可的感覺。

2. 注意自己的身體語言。

看一個人的氣場是否強，首當其衝的就是看這個人的眼神。眼神遊離、飄忽不定，不敢與人對視都是不自信的表現。而持續的目光接觸可以讓一個人顯的自信，讓對方感覺被關注和重視，激起更深交往的意願。

當然，如果直接的目光接觸讓你覺得比較難以做到，你可以從看別人眼睛和鼻子之間是三角區域。

站的時候要挺直，頭要高高抬起。坐的時候避免把手交叉在胸前，而要儘可能用一种放松的姿態打開自己的雙臂。前者是一種防禦的姿勢，顯得拘謹，而後者展現的是一種開放的心態。雖然這只是一些簡單的身體語言，但可以迅速讓你覺得很好，而且周圍的人也會感受到你的自信。

簡單的說，要想通過身體語言展現氣場，就是要注意自己的眼神、表情、肢體動作，以及自己整個人的精神狀態。

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剛才我們分享的兩點，是具體在言行當中如何表現的有氣場。這裡我們需要明白的一點是，僅僅知道怎麼表現是不夠的，我們還應該明白背後是什麼樣的心理在支撐著這種表現。

就像我們之前講到的，同樣是氣場強大，不同的人展現出來的強大方式也是不同的。但不管外在的形式有多大的差別，他們依舊是有一些共同的特點的。

對氣場強的人來說，最核心的心理就是充滿自信。

認知心理學認為，人最核心的信念有三種：

我是否有能力?

我是否受歡迎？

我是否有價值？

氣場強大的人在這三種信念上的回答都是yes,而且這種認可更多是基於自己對自己的認可。他們一般擁有堅實的信念，強大的自我，而不會受到別人和外界環境的影響。

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那怎樣才能做到這些呢？其實也很簡單。

1. 找到自己最喜歡和擅長的地方，然後專註於此，用一輩子的時間把它做到極致。這樣它就會為你提供源源不斷的價值感。

2. 避免理想主義和完美主義，可以去理解和感受那些你不擅長的、或者對你不重要的事，但是不要在這些事情投注過高的期望，更不要在這些事情上證明自己。

總之，我們一定要記住這句話：你要有自己的價值，但沒有必要在所有的事上證明自己的價值。你不需要一個完美的自己，有完美的心態就足夠了。

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