作為拳擊新手打沙袋前，需了解這兩種沙袋的威力，小心誤傷自己！

對於打拳擊沙袋不帶手套會不會傷到手腕？這個問題，因人而異，對於拳擊初學者雙手的保護用品，最重要的是護手帶，是一個長為2.5米——4米。寬為6厘米的棉製手帶。而且需要正確的纏法，（護手帶不能長時間佩戴，會對手上的血液流通造成影響）。

護手帶主要是用來固定手腕的，在有繃帶助力以後手腕能承受更大的力量，在出拳發力的時候人會不由自主地產生更大的力量。繃帶還對拳峰有少許的保護作用。

對於新手來說，最好暫時不要用拳套來練習，更不要擊打沙包。最好是進行空擊或弧形手靶。

不過最重要的還是正確的握拳姿勢和擊打面的正確。

對於不同沙包我們的感覺也是不同的，下面就介紹下幾種沙包的特點:

一、站立式沙包

站立沙包因為它裡面全是布，所以打起來比較軟實的感覺，就好像一個人把他的三頭肌繃緊讓你打的那種感覺。

二、吊式沙包

吊式沙包如果裝滿沙子打起來感覺硬邦邦的，打起來和站立沙包的感覺差好多，打裝滿沙的吊式沙包如果不戴拳擊繃帶，又猛的出重拳你的手腕立馬就廢掉，特別是打左右重勾拳特別猛，手腕同時也特別痛。因此，在打拳訓練是一定要纏好拳擊繃帶做好防護。

所以，如果是想練拳擊的話，建議剛開始不要急著打沙袋，先把基本動作練好，否則形成了錯誤的習慣就很難糾正了。有條件就找正規的拳館，沒條件也至少搜幾個教學視頻照著練，不要自己想當然的打。

當然，如果只是打著玩兒的話就不用考慮這麼多了，但是纏繃帶和戴拳套還是必不可少的。

希望以上能夠幫到你，建議可以到附近健身房尋找專業的搏擊教練諮詢一下！

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