120斤的微胖女，稱靠咖啡減肥，網友：越減越肥！

身上多餘的脂肪，不僅會影響身體健康，還會導致身材發福，所以很多人都視之為天敵。「三分吃，七分練」，減脂過程中，吃什麼、怎麼吃，要比燃燒卡路里更重要。

我們經常說要控制飲食，控制飲食並不是要一味節食，而是適當進食該吃的、完全拒絕不該吃的。

Cathy是一名韓國的健身達人，是instagram上的知名健身博主，粉絲數超過20萬。雖然經常健身，但Cathy的身材給人微胖感，連她自己也承認自己屬於易胖的類型。

近日，Cathy曬出了一張自己喝咖啡的照片，表示咖啡是自己的最愛，並靠咖啡減脂。很多網友覺得，咖啡裡面含糖和其它添加物，熱量肯定不低，認為Cathy的習慣並不好，這會導致她「越減越肥」。

還有的粉絲指出，Cathy喝的黑咖啡，是有減脂作用的。

事實上，Cathy喝的正是黑咖啡。我們知道，黑咖啡所含的熱量極少，一杯100g的黑咖啡只有2.25千焦的熱量。而且，餐後喝黑咖啡，還能幫助分解體內的脂肪。

所以，很多健身達人都有喝黑咖啡的習慣。不過，黑咖啡的口感苦澀，只有能忍住這一點，才能享受到它帶來的功效。

要想將黑咖啡的減脂作用發揮到最佳，是要注意飲食的時間和方式的。一般而言，在運動前半個小時喝黑咖啡，並在裡面加入少量無糖牛奶，是很多達人們的選擇。

Cathy雖然體重有120斤，給人的感覺也是微胖，但她的身材並沒有絲毫的贅肉感。事實上，長期堅持健身、懂得控制飲食的她，看起來還很苗條。

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