人生失控了才會只靠節食來減肥

「減肥」大概是一件人人都思考過的事兒。無論是思考自己需不需要減肥，或者是確實採取了減肥的行動；無論是把控制體重當作控制生活的一種手段，還是認為這是父權主義對人類審美的綁架——

總之，這個詞聽得多了，人們多多少少都思考過它。

早些年的時候關於減肥有一句頗受詬病的話：「連體重都控制不了的人，還怎麼控制自己的人生。」

這句話乍看真的太沒有道理了，體重這件事怎麼就和人生聯繫在一起了？控制不了體重，就要上綱上線地說人家控制不了人生？畢竟人生有那麼多有趣的事情要去掌控，只局限在體重這件事上可太狹隘了。

不過，這句話反過來成立嗎？能更好地控制人生的人，也能更好地控制體重嗎？

有大量研究證實，那些更能掌控好人生的人，即擁有更高社會地位、更成功的事業和更好的客觀條件的人，比起那些社會地位偏低的人，平均體重更低。

除此之外，他們也擁有更高的控制體重的念頭——

把人生盡在掌握是他們的一種特質，因此體重只是在他們掌控之內的一件小事而已。

一篇2011發表在Appetite上的研究指出，不同社會階層的女性，在面對中年發福這件事的態度截然不同：中高階層的女性傾向於控制體重，即使她們本身平均體重就比低階層的女性們更低。

這些女性一旦開始控制體重，中高階層的女性更傾向於採取健康且勻速的方式減重，而社會階層較低的女性則更傾向於使用盲目節食、過量運動等損害健康的方式進行。

他們健身、均衡飲食、作息規律等等，並不是隨波逐流、人云亦云。他們熱愛自己的身體，因此要像掌控人生一樣掌控它。

控制體重並不是最終目的，更優質的生活才是。

於是，我們開啟了一個28天的「雲氏」生活企劃。

在這裡，擁有15年營養學、健身學及訓練經驗的塑形導師仰望尾跡雲將帶領我們，用28天的時間，徹底了解並馴服我們的身體，將更優質的生活方式送到我們手中。

我們的最終目的是，養成一個受用一生的生活方式，並被這種方式賦能，更加豐沛、輕盈、健康地度過這一生。

我們都知道減肥需要「管住嘴」和「邁開腿」

但是嘴究竟需要怎麼管、腿究竟需要怎麼邁？

你不知道，但是仰望尾跡雲知道。

如果你剛好聽說過那一本噹噹網、京東平賣得最好、至今無法超越的暢銷書《我的最後一本減肥書》，它的作者就是仰望尾跡雲老師。此書亦被評為2017全國十大健康類圖書。

而仰望尾跡雲本月最新出版的《這樣減肥不反彈》，首印10000冊就被各大平台訂光。

仰望尾跡雲擁有15年營養學、健身學研究及諮詢經驗，擅長從飲食、運動、形體等方面進行系統化綜合指導。

截至目前，已超過25,000人次在他的指導下健康減肥、健康塑形。

他是英國唐人公司亞洲總裁的私人健身教練，也是多位運動員和健身教練的健身指導，被稱為「私教的私教」。

學員成果

購買後，你將獲得

1.使25,000人健康減重的28天課程，掌握一套有關塑形減重的系統知識。

2.高質量的雲氏生活社群，共同學習、互相監督，在優質的線上社交中提升生活質量。

3.堅持每日在朋友圈打卡，還能獲贈驚喜禮品（詳見「打卡獎勵」）。

入群方法

1.關注「鯨雷計劃」公眾號；

3.回復「雲氏生活」，等待開課入群。

開課時間

10月14日-10月16日為課程售賣期

10月16日晚開營預熱

打卡方法 & 獎勵

1.點擊「我已完成學習」分享至朋友圈，或在學習完成後將「劃重點」頁面分享至朋友圈，在課程結束期間不可分組、不可刪除，班主任會定期檢查的噢。

2.連續打卡7天的同學，可以參與一次抽獎（抽獎畫一下重點），獎品為價值200元的Bandai(萬代) Qposket迪士尼公主系列景品一隻。

公主們身高大約在14cm左右，至於最後是哪位公主被挑走，當然是由那位堅持了7天打卡的幸運小公舉決定啦。

3.總打卡次數超過20天的同學，都可以獲得價值118元的野獸派迷你髮絲香氛氣墊梳一把。

所有打卡超過20天的同學都可以擁有它喔，用它好好犒勞自己的頭髮吧~

4.歡迎大家將自己的減肥餐、打卡圖配上生活心得分享，也歡迎大家在朋友圈立flag，讓朋友們來監督。

注意事項

1.打卡並非強制，不打卡的同學也可進入社群學習。

2.該活動為線上活動，所有課程和交流均在線上完成。

3.課程內容為圖文+音頻，每天更新。更新完畢後，課程可無限次復聽。

4.該產品為線上虛擬產品，一經購買，恕不退款。

5.孕婦、兒童、哺乳期婦女、重大疾病患者等不適宜進行飲食與運動調整的人群，及希望在短期內快速減重的人群不適用本產品。

參考文獻：

[1] Williams, L., Germov, J., & Young, A. (2011). The effect of social class on mid-age women"s weight control practices and weight gain.Appetite,56(3), 719-725.

[2] Williams, L., Germov, J., & Young, A. (2007). Preventing weight gain: a population cohort study of the nature and effectiveness of mid-age women"s weight control practices.International Journal of Obesity,31(6), 978

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