君子有3戒，男人想長壽，戒掉一個也是好的！

在歷史的長河中，尋找長壽秘密的人數不勝數，追求長壽是一件很正常的事情，但很可惜的是，一直到現在，關於長壽也並沒有什麼完全正確的秘方。但是，隨著現代社會的發展和醫學的進步，我們了解到，影響長壽的因素除了遺傳因素、自然環境、社會狀況、醫療條件以外，最重要的影響因素就是生活方式。今天我們就來說說很少被人關注的影響長壽的因素。

君子有3戒，男人想長壽，戒掉一個也是好的！

孔子曰：「君子有三戒：少年時，血氣未定，戒在色；及其壯也，血氣方剛，戒在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得」

這「三戒」除了可以用於生活，也可以用於養生長壽方面，想要長壽的男人，你知道為什麼要做到「3戒」嗎？

1、為什麼要戒「色」

少年時候，血氣未定，當戒好色，而中年男人更是要戒色。

男人到了中年以後，身體各項機能逐漸衰退，縱慾過度，容易導致腎氣虧損，甚至影響人的免疫功能調節，最終影響到壽命。

2、為什麼要戒「斗」

壯年時，血氣方剛正當強，此時也是比較喜歡爭強好鬥的時候。而一般脾氣比較火爆的男性在爭強好鬥的同時也很容易與怒氣相伴。而過度的爭強好鬥，也會影響到健康。不良情緒是危害健康的一大誘因之一，過於爭強好鬥的人往往會因為心力衰竭而誘發健康問題。大多長壽老人的長壽秘訣中都會有一項，那就是以積極樂觀，平和的心態面對生活。好的心態是長壽的鑰匙之一。

3、為什麼要戒「貪」

尤其是對於中老年人來說，年級上來以後，血氣已經衰退，此時要戒除「五個貪」，想要長壽的男人記住了，下面五個貪，戒掉一個也是好的。

• 戒貪杯

酒精對身體健康有著一定的危害，而對於中老年人來說，隨著年齡的增長，對酒精的耐受力也逐漸下降，中老年人一旦貪杯，就會容易患上酒精肝，也更加容易增加患上心腦血管疾病的幾率。

• 戒貪吃

飲食要有節制，不能說上了年紀就可以放開了吃，反而年齡越大越要注意平衡膳食。保持飲食規律，三餐8分飽，不要貪吃，盡量少攝入高脂肪、高膽固醇食物，也要少吃鹽。

• 戒貪葯

人吃五穀雜糧，難免會生病，尤其是中老年人體抗力變差，很容易被各種慢性病找上門。但是面對疾病，我們要擁有良好的心態，不怕病，也不疑病。抱著早發現、早診斷、早治療的心態，遵醫囑治療疾病。不能自己隨便亂吃藥，更不能貪葯，自己亂吃保健品，對身體一通亂補，反而會加重肝臟和腎臟負擔，引發各種疾病。

• 戒貪卧

人到中老年，更要勤快些，動起來，不要久坐不動，更不能貪卧。睡在床上不動，時間一長，就會讓身體的免疫力和抗病能力更低，也就更容易患上疾病。反而是堅持運動，多出門走走路，晒晒太陽，有益身體健康。

• 戒貪財

錢財乃身外之物，到了一定年紀，就要學會看開，看淡。不為了賺錢而犧牲健康，也不為了金錢而去爭鬥。戒貪財，淡泊人生，從容面對，以樂觀積極的態度面對生活，相信你會離長壽更近一步！

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