當前位置:
首頁 > 知識 > 多吃點蝦!這六大好處唾手可得

多吃點蝦!這六大好處唾手可得

蝦是常見且受大眾喜愛的海鮮水產品,無論是蒜蓉爆炒還是簡單清蒸,都能做成一道美味的佳肴,而且蝦肉營養豐富,大人小孩都喜歡吃。雖然蝦是餐桌上常見的食物,但是大家知道蝦的好處和食用禁忌嗎?

蝦的營養價值:

1.提高人體的免疫力

蝦是蛋白質含量極高的食物,甚至比蛋、奶、魚類還高,而且富含人體所須的八種氨基酸、微量元素和牛磺酸等,可以為人體補充營養並增強免疫力,降低疾病的患病率。

2.通乳作用

蝦具有很強的通乳作用,可以改善孕婦無乳或少乳的癥狀,由於富含蛋白質和磷、鈣、鐵等微量元素,還具有促進生長發育的功效。

3.壯陽作用

蝦性溫且主歸人體肝腎經,其中的鋅、鐵、鈣等微量元素可以調節男性的荷爾蒙並促進性腺的發育,有很好的壯陽功效,可以預防男性性功能衰退和早衰。

4.保護人體心腦血管健康

蝦肉的鎂元素對心臟活動具有調節和保護作用,而牛磺酸可以降低血液中膽固醇的含量,擴張人體冠狀動脈並能降低血壓和防止動脈硬化,對預防高血壓和心梗等心腦血管疾病有積極意義。

5.調養補虛的作用

蝦肉與其他肉類相比蛋白質高且脂肪低,同時微量元素、礦物質和維生素的含量豐富,具有很好的滋補作用,而且肉質鬆軟易消化,特別適合體質虛弱或需要調養身體的人。

6.緩解神經衰弱

蝦皮具有鎮靜和保持精神集中的功效,對於神經衰弱和植物神經功能紊亂等神經系統疾病有治療作用,失眠多夢、抑鬱等患者也可以多吃蝦肉。

蝦有什麼食用禁忌?

1.過敏體質忌食蝦

過敏體質的人應忌食蝦肉這類高蛋白食物,特別是哮喘、皮膚病患者應忌口,避免引發皮膚瘙癢、起紅疙瘩、加重哮喘等過敏反應。

2.痛風者忌食蝦

痛風患者體內尿酸水平高,所以平時要注意嘌呤物質的攝入,尤其蝦肉這類高嘌呤食物應當忌食,避免增加嘌呤含量使尿酸升高。

3.甲狀腺功能亢進患者忌食蝦

蝦肉中碘元素含量較高,過量食之會增加外源性碘元素含量,直接加重甲狀腺功能患者的病情。

蝦肉雖然味道鮮美且營養豐富,但是吃蝦的時候還是要多注意禁忌症,避免錯誤吃蝦而損傷身體健康。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 超級診療室 的精彩文章:

睡前吃點這些食物,既解饞還能助眠
醫生提醒:吃蝦好處多 但這3類人切記別吃

TAG:超級診療室 |