這4種食物是肝的「解毒王」，多吃一口，毒素也少幾分

肝臟是全身血液及營養供給的中轉站，肝臟健康，你會面色紅潤、精氣十足。現在人往往是因人為因素把自己的肝臟給忽視了。過多的應酬，免不了喝酒、熬夜、多油膩等食物過量的攝取，都是危害肝臟的因素。

哪些食物是肝臟的解毒王呢?

第一，枸杞。如果人們想要養護自己的肝臟，可以多吃一些枸杞，不管是抓一把生嚼著吃還是泡水喝都是對身體有著很大的功效的。枸杞對人的身體有著非常多的作用，其中含有的多糖對於肝臟的作用更是非常明顯，能夠很好的修復肝臟的一些損傷問題。

第二，蕎麥米。如果一個人想要好好的養護自己的肝臟，也可以多吃一些蕎麥米。大家都知道蕎麥米在五穀雜糧中算是一種營養價值非常高的，其中含有煙酸的成分，就可以促進身體新陳代謝的速度，也就能讓肝臟的排毒能力變得越來越強。

第三，海鮮。特別是螃蟹和牡蠣這樣含有豐富的卵磷脂的食物，這些食物能夠很有效的幫助肝臟內的細胞不斷的修復和再生，所以不管是肝臟受到了損傷或者是存在著肝硬化情況的人都可以多吃一些這樣的食物，對自己的身體有著非常不錯的效果。

第四，檸檬。檸檬不管是生吃或者是泡水都是有效果的。醫學家發現，檸檬中含有一種能夠預防人們出現脂肪肝情況的成分，也就可以讓人的身體內的肝臟細胞不再堆積過多的脂肪。

「錯誤」的行為：行為經濟學關於世界的思考，從個人到商業和社會（2017年諾貝爾經濟學獎獲得者理查德·泰勒作品）

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