肝不好的人，幾種食物經常吃，助你排肝毒，肝越養越好

肝臟是人類腹腔中最大的器官，一般來說，一個正常的成年人，他的肝臟一般有1500克。肝是人體過濾、凈化血液器官，每分鐘經過肝臟的血液達到1000毫升以上，肝的再生能力非常強，若肝切掉一半，那麼剩下的肝細胞就會馬上出現分裂，半年內就會恢復到以前的水平。而肝不好的人，免役功能就會下降，容易生病，養好肝，對每個人都非常重要。那麼在日常生活中，我們要如何做呢？

馬齒莧是非常好的養生食材，入肝經，有清熱涼血，降肝火的作用，非常適合長期熬夜傷肝，喝酒傷肝的人士，常熬夜喝酒的人，眼睛會發紅，這就是肝火上炎的表現，常吃點馬齒莧就會好轉。此外，馬齒莧含在大量的鉀鹽，有利水消腫的作用，對慢性腎炎也有較好的治療作用，還有降血壓的功效，民間也常用馬齒莧當做肝癌的食療偏方。

枸杞一直以來都是養桿最好的食材，枸杞中含有一種特殊生物鹼，可以幫助肝排毒，緩解肝臟負擔，還能補腎益精，延緩衰老。

趕黃草有清熱解毒、活血散瘀的作用，能幫助恢復肝功能，減低酒精對肝臟的損害，促進肝臟排毒，保養肝臟的作用。對種肝炎，比如乙肝、甲肝等肝炎有良好的防治作用。肝不好的人，可以常用趕黃草泡水喝。

大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統清涼飲料，主要做法是將大麥炒製成焦黃後儲存，要飲用錢只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香，色澤金黃，口感極佳。常喝大麥茶能有效去肝火，還能保護肝臟解毒功能。

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