挽回愛情 怎麼打破「冷戰」僵局？

在往期的文章中，我們寫過關於「冷暴力」的一些文章，對此不少朋友都說非常討厭冷暴力。

而冷暴力更是一種消耗彼此感情的一種做法，但你的對象卻依然選擇這麼做。

今天我們來聊一聊，當你和對象冷戰的時候，你該怎麼做？

PART.1

我們先來說說關於冷戰的表現。

1.沉默。

冷戰中，最典型的方式就是沉默了，兩個人在經歷過鬧彆扭、吵架之後，心中難免會不爽，即便你們已經同居了，卻依舊不想看到對方。

有的情侶會選擇自己做自己的事，有的人會選擇一個人出去找朋友玩，還有的人會選擇追劇放到最大聲，總之就是選擇用無聲的方式在表達著自己的不滿。

2.慪氣。

兩個人吵架，本來就是心中的怨氣難平，而冷戰更是一種鬥氣的行為，有的朋友憋不住的時候，就會用非常犀利的語言去刺激對方。

比如說，和朋友打電話的時候故意說很大聲，說一些非常負面的話讓對方聽到，以達到自己宣洩情緒、刺激對方的目的。這個時候你們眼中看到的不是去解決問題，而是想要「贏」。

3.玩消失。

當你們關係已經到了這個地步的時候，那已經是非常嚴重了，可以說是離分手僅一步之遙！一般出現這種情況是你們之間的感情發生了重大危機。對方開始鬧失蹤，想必是已經放棄了修復感情的打算。

PART.2

從我們上面歸納的三點來看，冷戰是一種非常不健康的解決問題的方式，因為你們兩個人都在拒絕溝通、拒絕解決問題，那如果這樣的行為養成了習慣，那以後你們每一次爭吵都會選擇這樣的方式，長久以往，兩人之間的問題不但沒有解決，反而會分手。

你可能要問了，既然冷戰的方式這麼不健康，那為什麼還有人要選擇冷戰呢？

我們有的學員來諮詢的時候都會這麼說：我們在激烈的吵架後，我一心想這麼吵不是辦法，得把問題講清楚，但男朋友的態度不是沉默就是轉身離開，這讓女生非常的受傷，她認為男朋友可能已經放棄和她溝通，以及解決問題了。

其實，男生這樣的做法不一定是在放棄溝通，而是他們想要迴避問題。

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為什麼會這樣呢？

女生在想要把問題說清楚的時候，行為一定是非常激烈的，男生在面對這樣「狂暴」的你的時候，他們的第一反應就是得讓你冷靜下來，以此通過冷處理的方式來緩解你激動的情緒。

有心理學家曾專門對有情感經歷的青年男女做過一項問卷調查，發現80%以上的男生都不願在吵架時與女友沒完沒了地爭執，他們更傾向於冷處理。

而女生則不一樣，發生矛盾時，一定要在當時把問題講清楚，要認真地解決這件事，並認為這才算是對彼此負責。

正是由於男女思維、行為的差異化，所以導致兩人在解決問題的時候方式的不同，一個選擇積極溝通（在情緒上表達的更激烈、直接）；一個選擇冷處理（不想把彼此矛盾擴大化）。

當你和男友吵架的時候，你不停的追問，不斷的衝破他的忍耐底線，所以他就會想找個沒人煩擾的地方靜一靜。

PART.3

在面對這樣情況的時候，該如何去打破僵局呢？

1.首先就是控制你自己的情緒，當你和對象發生爭吵的時候，你心裡想的一定是對方的不好，我們如何才能避免這樣想法的出現呢？

你們之間對方除了做了一些讓你生氣的事，一定還有許多讓你感動的事，在這個時候，你多想想他對你做的一些付出，心中的怒火想必會歇下去不少。

為什麼我們要強調控制你自己的情緒呢？

因為人在情緒激動的時候，大腦是沒辦法冷靜思考的，你這個時候說出去的每一句話都說帶著刀子的，你做的每一件事都是在傷害著對方。當你把這樣的負面情緒傳遞給對方，傷害的是你們的感情。

要想好好解決問題，一定要等到彼此情緒穩定的時候。

2.主動出擊，改變你們之間的溝通方式。在冷戰的時候，兩個人都不願做那個低頭的一方，都不想先放下身段去尋求原諒。

當你選擇主動出擊的時候，可以選擇一些「軟肋」作為突破口，比如對方最受不了你撒嬌，那你就對他撒嬌，讓兩個人緊張的氣氛得到緩和

接著就是好好溝通你們之間的問題喝矛盾啦，因為你是主動出擊的一方，所以你在行為上要做那個主動先道歉的人，先說出自己的問題，再和對方溝通他的問題。

兩個人如果說開了，那也可以藉此機會和對方約定，以後吵架了，可以冷靜，但不能超過多久多久。

其實主動出擊和先發制人的道理是一樣的，你「主動」是理性選擇的結果，想必大家都不希望為了爭輸贏而輸了愛情吧？

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