女人月經剛走，多吃3種食物，不做這4件事，保養子宮，預防痛經

「月經」一直是女性十分關注的話題，月經量多了或是少了都不好。月經關乎著女人的子宮，女人的子宮不僅僅是具有生育的能力，它還是體現了女人身體的健康。子宮健康了月經才會正常，女人整個育齡期都離不開月經的陪伴，所以我們女性朋友要保護好子宮，子宮好女人才更好。子宮的健康在於能不能形成一個穩定的周期，並按照這個周期來變化，每月循環。月經是每個女性朋友都該重視起來的事，因為這是影響到女性的婦科疾病的因素之一。

另外婦科炎症對女性朋友來講是一件很鬧心的事情，比如陰道炎、宮頸炎、尿道炎、盆腔炎等等，這些婦科炎症容易反覆，調理不當還會出現惡化的情況。不但影響女性的健康，甚至影響夫妻的和諧生活。所以我們女性在月經過後的幾天也要保養好自己。那麼應該怎麼做？一起去了解一下吧！女人月經剛走，多吃3種食物，不做這4件事，調理月經，保養子宮。

一、月經剛走，多吃3種食物

1、阿膠

阿膠具有一定的增補氣血的作用，在月經完全結束後，能夠補血養氣。吃阿膠期間要注意避免感冒。飲食也應該營養全面，生活作息規律，可以適當進行些運動增強自身體質。

2、四物湯

四物湯，用當歸、川芎、白芍、熟地四味葯組成。可調經止痛、養血疏筋。更能補氣血，活血化瘀，起到護宮暖宮，滋陰養腎的作用，增強抵抗力的功效。

3、紅棗

紅棗含有各種豐富的維生素、補氣養血，美容養顏等功效。中醫上認為紅棗性溫，有養血補血、改善血液循環的功效，因為經期失掉大量的血，所以經期後食用起到補血作用。

二、月經剛走，不做四件事

1、不宜同房

女性在月經走後也不能立即有性生活，如果在月經剛停止就同房，容易引起子宮腔充血，導致子宮腔內膜再次出血，並出現陰道流血現象。在這時候發生性行為，極易導致細菌的增長，對於婦科炎症發生概率大大增加。所以每次來月經都應在月經乾淨2-3天後，再恢復正常的性生活，這樣更有利於女性的生殖健康。

2、不宜游泳，泡澡

在炎熱的夏天，不管男女老少都喜歡去游泳，泡涼水澡。但女性的月經剛走，身體還是在恢復期，最好不要去游泳，容易造成對女性私處的感染。細菌通過水，流向女性私處，把病菌帶入身體裡面，也易產生婦科疾病。

3、不宜做婦科檢查

如果是患有婦科炎症在經期結束之後的3天內是不能做婦科檢查的。因為，子宮內膜正處於修復階段。如果陰道檢查不妥，容易發生細菌感染，影響健康。

4、不宜使用護墊

女性在月經前後因為體內激素的變化，白帶可能比平時多些，為了避免出現尷尬，很多女性選擇墊護墊。其實用護墊會讓很多細菌積累，也不透氣，不有利於陰道PH值的恢復，很容易的婦科疾病。

其實很多女性朋友在月經期間身體的抵抗力差，稍不注意就容易疾病纏身。所以有很多女性朋友在月經期間都會多加註意，避免月經不調，不做劇烈運動，避免運動量過大導致過度的勞累等。

註：以上圖片來源網路

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