食物相宜 經常吃對身體好處很多

日常生活中，我們做菜的時候不僅僅要考慮食物的味道，更重要的是要考慮到它們的營養價值。這幾種食物組合在一起吃，會帶來意想不到的效果：

第一、白菜加豆腐

白菜能夠幫助消化食物、利尿、通腸道、咳咳化痰以及清除肺熱等功效。而豆腐則可以為人體提供蛋白質、磷、鈣等營養物質。經常便秘、咳嗽以及咽喉腫痛的人如果多吃這兩種食物做成的菜，則可以改善身體出現的問題。

第二、金針菇加豆腐

金針菇能夠益智，強健體魄，更重要的是它對於癌細胞還有一定的抑制作用。豆腐的好處本來就有很多，可以為人體提供蛋白質。這兩種食物適合營養不良、膽固醇比較高的人群食用。同時血管硬化以及糖尿病患者也可以經常吃。

第三、豬肉加泡菜

豬肉裡面富含蛋白質以及磷，本來就於人體有益處。泡菜是將常見的蔬菜放入鹽水裡浸泡，經過乳酸菌發酵而成，味道酸爽，適合妊娠期婦女食用。

第四、豬肉加蘿蔔

日常生活中我們經常會吃到豬肉燉蘿蔔這道菜，但你們知道它的營養價值嗎？蘿蔔裡面含有很多營養物，能夠止咳化痰，清熱解毒，常吃這道菜會使得肌膚更光澤，頭髮瑩亮。

第五、姜和醋

用姜醋泡水喝，能夠治療噁心嘔吐，同時還有助於消化。

第六、大米綠豆

綠豆在中醫裡面一直都具有藥用價值，可以清熱解暑，利尿排毒，還能消腫，在夏天尤其適合食用。

大家都了解了嗎？

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