營養又美味 嬰兒輔食米糊製作方法 七個月寶寶輔食食譜

七個月嬰兒輔食米糊製作方法

七個月的寶寶，輔食進入一個新的階段，營養又美味的混合輔食因為搭配合理，營養均衡，媽媽愛嘗試，寶貝能接受。米糊的話一天最多一次，等寶寶適應了一種口味後再嘗試其他口味，不要頻繁的更換輔食種類。當然了，新的輔食添加前的過敏測試媽媽們可千萬不要忽視了。

七個月嬰兒輔食米糊製作方法

七個月寶寶輔食米糊製作方法：白蘿蔔米糊

食材：嬰兒米粉10克、白蘿蔔50克、70℃溫開水60毫升

做法：

1、白蘿蔔洗凈，去皮，切小塊；

2、白蘿蔔和適量清水一起放入燉鍋，煮到軟爛；

3、煮透的白蘿蔔放入破壁機中，加入少量的蘿蔔湯，攪打成泥；

4、溫開水加入米粉中，邊倒邊攪拌均勻，調成糊狀；

5、米糊中加入兩勺白蘿蔔泥，攪拌均勻，稍涼餵食給寶寶。

白蘿蔔含有消化酶，可以促進寶寶消化。為了讓寶寶不排斥蘿蔔，並能吃出甜蜜蜜的蘿蔔口感，媽媽們一定要取蘿蔔中間的部位做輔食。

七個月嬰兒輔食米糊製作方法

七個月寶寶輔食米糊製作方法：紫薯捲心菜米糊

食材：嬰兒米粉10克、捲心菜2片、紫薯30克、70℃溫開水60毫升

做法：

1、紫薯去皮，洗凈，切小塊；

2、紫薯在蒸鍋中蒸熟，取出，研磨成泥；

3、捲心菜洗凈，沸水中焯燙熟，撈出，剁碎；

4、剁碎的捲心菜放入破壁機中，加入適量溫開水，攪打成泥；

5、溫開水加入米粉中，邊倒邊攪拌均勻，調成糊狀；

6、紫薯泥和捲心菜泥用濾網過濾，拌入米糊中；

7、攪拌均勻，稍涼餵食給寶寶。

捲心菜營養價值非常高，含有豐富的維生素C、維生素U和各種礦物質，可增強寶寶的免疫力。含有豐富的膳食纖維的紫薯，利於通便，可以緩解寶寶便秘。

七個月嬰兒輔食米糊製作方法

七個月寶寶輔食米糊製作方法：西紅柿土豆泥米粉糊

食材：嬰兒米粉10克、土豆半個、西紅柿1個、70℃溫開水60毫升

做法：

1、土豆去皮，洗凈，切成薄片；

2、土豆片放入蒸鍋中蒸熟；

3、蒸熟的土豆片用湯匙研磨成泥；

4、西紅柿洗凈，去蒂，底部切十字，沸水中焯燙，撈出；

5、從十字部位撕去西紅柿的皮，將西紅柿切小塊；

6、西紅柿塊放入破壁機中攪打成泥；

7、溫開水加入米粉中，邊倒邊攪拌均勻，調成糊狀；

8、土豆泥和西紅柿泥拌入米糊中，攪拌均勻，稍涼餵食給寶寶。

適當給寶寶吃點西紅柿，能幫助寶寶補充多種維生素，提高抗病能力。土豆口感柔軟，富含膳食纖維，有助於預防和改善寶寶便秘。

七個月嬰兒輔食米糊製作方法

七個月寶寶輔食米糊製作方法：紅豆米糊

食材：嬰兒米粉10克、紅豆50克、70℃溫開水60毫升

做法：

1、紅豆在清水中浸泡一晚上；

2、浸泡好的紅豆淘洗乾淨，放入破壁機中，加入稍涼清水，攪打成糊；

3、紅豆糊倒入奶鍋中，加入適量清水，大火煮開，轉小火繼續熬煮；

4、熬煮好的紅豆糊用濾網過濾；

5、溫開水加入米粉中，邊倒邊攪拌均勻，調成糊狀；

6、紅豆糊拌入米糊中，攪拌均勻，稍涼餵食給寶寶。

紅豆中含有豐富的纖維素，能夠促進寶寶腸胃消化，有助於增進食慾，預防和緩解寶寶便秘癥狀。

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