高尿酸遇到了「死對頭」，經常吃一點，排出尿酸，跟痛風說拜拜

高尿酸已經是日常生活中經常見到的一種疾病了，尿酸高可能就會引起痛風，首先尿酸是體內嘌呤含量代謝的產物。同時痛風也是因為身體的尿酸過高而引起的，如果長期出現關節腫痛等癥狀，尿酸高也說明身體內嘌呤代謝障礙，多與飲食等因素有關，控制飲食也可以降低尿酸。

高尿酸遇到了「死對頭」，經常吃一點，排出尿酸，跟痛風說拜拜

貓須草

在日常生活中，我們可以多吃一些貓須草，貓須草含有大量的鉀。如果每天堅持吃一點，能夠幫助我們尿酸慢慢的恢復平衡，而且還能夠預防痛風的產生。

空心菜

空心菜也是一種鹼性食物，它可以分解身體中的尿酸含量，幫助血液中的垃圾和毒素排出體外，在日常飲食中每天吃點空心菜，排出多餘的尿酸成分，降低濃度，預防痛風發作，改善較弱的體質，從而降低了痛風發作的幾率。

桑葉有利尿排水作用，而尿酸排出人體最主要途徑就是通過尿液排出。人們若是有尿酸高的煩惱，也是可以經常喝點桑葉水的，對尿酸的濃度也有降低作用，也能讓痛風盡量遠離自己。

冬瓜

冬瓜富含維生素C、鉀鹽，鈉鹽含量較低，可促進排尿，有利於尿酸的排泄，減輕腎臟負擔，降低痛風並發腎病的發生率。此外，冬瓜還含有大量的膳食纖維，對降血糖有效，可預防痛風並發糖尿病。

絲瓜絡是去除身體里多餘尿酸的一個很好的中藥材。絲瓜絡味甘，性涼具有活血通絡，消除水腫，通經催乳的功效。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內多餘的尿酸。

我們都知道牛蒡茶本身就是一種蔬菜，而牛蒡茶則是牛蒡通過烘烤等程序製造出來的。所以牛蒡茶是一種綠色健康的食品。研究發現，尿酸偏高的朋友經常用牛蒡泡茶喝還有助於降低尿酸，預防痛風，保護腎臟。

女貞子茶。女貞子可以降血脂及抗動脈硬化、降血糖、抗肝損傷、抗癌、抗突變，還具有抑制嘌呤異常代謝用於痛風和高尿酸血症的治療。常用女貞子泡水喝，尿酸不升反降，痛風不擾。

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