孕期吃蔬菜也有講究，這幾種不要碰，易傷害胎兒！

原標題：孕期吃蔬菜也有講究，這幾種不要碰，易傷害胎兒！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

還記得古裝劇中演的眾位妃嬪懷孕的情節嘛？哇塞，懷個孕好難，想要生下來更難，嬪妃們懷孕了那可真是小心翼翼啊，不敢大動，連吃的都異常講究，這才可能健健康康生下來寶寶。雖說現在我們這個時代懷孕生育都是很平常並且不算很難的事，但是各位媽媽們還是要注意一點！

就拿飲食來說，很多媽媽們都認為蔬菜裡面含有較多的維生素以及纖維質，能減少孕婦便秘的現象，促進身體新陳代謝功能，並且能夠控制好自身體重。但是並不是所有的蔬菜都適合給孕婦吃，因為有些蔬菜可能會導致宮縮，快來看看你有沒有吃！

第一種——韭菜

韭菜算是我們平時常用的食材之一了，像平時包餃子、包子等都喜歡用韭菜做餡。韭菜中含有大量的維生素以及粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，有治療便秘的奇效；並且它還有利於增進食慾、加強消化功能。

但是，但是，但是，韭菜屬於熱性食物，吃多了可能會導致孕婦上火，甚至還可能會引起宮縮現象，容易導致孕婦流產。所以孕期的媽媽們還是遠離韭菜咯！

第二種——苦瓜

苦瓜的營養價值較高，但卻屬於寒性食物，裡面含有奎寧的成分，可能會刺激孕婦子宮，從而引起宮縮現象，會容易增加流產率。因此孕媽為了胎寶的安全著想，盡量少吃苦瓜。

第三種——莧菜

莧菜的食用人群相比上面兩種蔬菜要少一些，莧菜比較偏向於寒性食物，女性的身體也屬於陰性體質，再加上懷孕後身體變得更加虛弱，攝入較多的寒性食物，很就會導致孕媽出現宮縮現象。

第四種——慈姑

慈姑有活血效果。《隨息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕媽媽尤忌之。由此可見，慈姑吃多了會出現乾嘔、破血的作用，對孕婦非常不好的。

第五種——菠菜

菠菜會影響人體對鈣、鋅的吸收，如果孕媽媽食入過量，體內的鈣、鋅含量就會減少，由此就會影響到胎兒的正常發育，甚至致使流產，那就十分糟糕了。

第六種——香椿

香椿也是寒性的一種蔬菜，不能多吃。並且香椿為發物，多食易誘使痼疾複發，所以患有緩慢疾病的孕媽媽應少食或不食。

第七種——木耳菜

木耳菜還被叫做西洋菜，是一種口感比較好的蔬菜，配火鍋吃好好吃啊！但是呢，孕婦媽媽們是與它無緣了，它也是性屬寒滑，有滑利涼血之弊。所以在懷孕前期的准母親們也是不可以吃的喔。

第八種——久存的馬鈴薯

馬鈴薯也就是土豆，其中富含生物鹼，時間越久的馬鈴薯生物鹼含量就越高。食用含鹼越高的馬鈴薯，就會越影響胎兒的正常發育，致使胎兒變形或者是流產。所以孕婦們就要遠離久存的馬鈴薯（發青的馬鈴薯也不可以吃的喔）。

第九種——荸薺

據幫媽了解，荸薺也是一種養分豐厚的蔬菜了，但是，孕媽媽們還是不可以吃的喔。因為荸薺也歸於寒性滑利之品，對懷孕前期有必定的影響，能促使子宮縮短，就有誘發流產的可能。所以，孕媽媽們還是杜絕吧。

看了上邊所列出來的，媽媽們是不是感到頭大了呀，原來這麼多蔬菜都不能吃的。所以，幫媽就要提醒各位呀，不要對任何飲食上的東西放鬆警惕喔！貼心的幫媽還會繼續為你搜尋整理的呢！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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