走出這些脫髮的誤區，日常飲食控制好，頭髮不茂盛也很難！

當今社會，不僅是女性愛美麗，男性同樣也很重視自己的外在形象。有些男性隨著年齡的增長，頭髮開始逐漸脫落，眼看自己即將變為禿頂，很多男性也在想辦法解決脫髮。其實，脫髮一直以來都是人們討論的生活焦點，它嚴重影響著我們的生活，影響著我們的身心健康。

但是，由於對於脫髮這種病的認識存在錯誤，所以很多人根本不知道該如何是好。

關於脫髮的常見誤區：

一、頭髮晒晒更健康

多人認為頭髮是保護頭皮的，晒晒無妨。這是相當錯誤的，頭髮經過暴晒，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，髮絲會因此變得很脆弱，容易脫落。這就是為什麼經常喜歡泡桑拿的人和用過熱的水洗頭的人更容易脫髮的原因。

二、脫髮是腎虛導致

日常生活中，有很多男性患者常常以為出現掉發就是腎虛惹的禍，對於那些脫髮嚴重的脫髮患者則拚命去花錢買些補腎葯。但掉發並不都是腎虛，一味吃補品其實並沒有多大的幫助。

三、不用護髮素

有些人因為頭皮出油的問題，頭髮看來扁塌，所以會在日常的洗頭程序後，直接跳過護髮素，以防止頭髮加重負擔，引起脫髮。不過這個做法不但對油性頭皮沒有幫助，更會阻塞髮絲變得更強壯。

由於護髮素的作用，是將洗髮後打開了的毛鱗片填充掉，令頭髮變得光滑，所以不用跳過護髮的步驟，只需要塗抺在發尾的部分，就不會令頭皮有所負擔。

四、常換洗髮水

很多人的眼裡，不同的洗髮水有著不同的營養素，所以經常換洗髮水會讓我們的發質變得更好，但是，事實真的是這樣的嗎？

洗髮水無需經常更換，但對於常用髮油、髮膠的人來說，則應偶爾使用清潔力強的洗髮水，以免髮膠、髮油殘留。

隨著年紀增大，人體也會出現一系列變化，例如隨著人體激素分泌減少，人的頭髮也會隨之脫落。所以，人們也可以多點了解關於脫髮這方面的知識，以便能夠對脫髮採取更好的預防措施。

教你一套按摩操，緩解頭髮脫落問題！

用雙手十指自前髮髻向後髮髻，做梳理頭髮的動作20次。

手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向後做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然後在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向後做依次敲啄法，後在膽經即頭頂的外側，由前向後做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側同時操作。

用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向後，使頭皮部有溫熱感覺，可反覆操作兩分鐘。

【小貼士】

按摩頭皮前可以使用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎）塗抹脫髮處，慢慢按摩至吸收。長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

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