養生，其實就是養陽氣，陽氣不足，命就短了！簡單1招，補足陽氣

中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣里，晒晒後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。

需要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應有的作用。

如果在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。

很多時候，這些細節容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我們事先改變一下自己的生活習慣，那麼大部分疾病也就很難找上門了！

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