腰酸背痛太難受？筋絡速通幫到您！

隨著社會的不斷進步，越來越多的人加班熬夜忙於工作，常常會出現腰酸背痛等癥狀。如果不能及時緩解可能會影響正常的工作和生活，對於人們來說十分痛苦。那麼，如何緩解腰酸背痛？下面針對這個問題小編為大家介紹幾個方法，希望對大家有所幫助。

◆◆

如何緩解腰酸背痛

◆◆

抱膝而坐，自然伸拉脊背，使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到放鬆。在晚上臨睡前或早晨起床時，保持抱膝而坐的姿勢2一3分鐘，可使有慢性腰背痛的人癥狀緩解。鍛煉者亦可仰卧於床上，盡量屈膝屈髓（髓關節），用雙手指交叉抱住雙膝於胸前，使腰椎呈屈曲狀。

1

別的人用一手掌托住鍛煉者雙足底部，另一手掌托住鍛煉者頸背部，在雙手用力的同時，囑鍛煉者配合用力，作前後滾動10一30次，然後用力屈伸下肢3一5次。鍛煉者也可自行練習這樣的「滾動操」，練功次數應從少到多，從輕到重，逐漸加大運動量，切勿急於求成。值得注意的是，腰椎過分後凸或平直的人最好不要這樣鍛煉。

2

為了預防腰酸背痛，平時要加強項背部及腰腿部的功能活動，如多做做廣播體操中的擴胸運動或仰卧、俯卧增強腰背肌功能的練習，打打太極拳以及進行自我按摩。並避免長時間低頭工作及受涼、感冒等。

3

除了以上幾種保健操，我們還可以藉助外用藥物來解決我們的腰酸背痛問題。太陽神筋絡速通在藏傳古方的基礎上，繼承了經絡學陰陽掌灸的原理，運用現代藥物納米載體滲透技術從十餘種名貴中草藥中高溫萃取的液體灸，以手掌作灸，以灸液為針，形成一個完整的掌上針灸。能夠達到痛點掌灸，掌到痛消的效果。因此我們親切地稱它為「掌灸」。其中透骨草能引葯透入筋絡、血脈，達到祛風、活血、止痛的效果；龍腦可以通諸竅、散鬱火，消腫去翳，用於瘡瘍腫癤等症的治療；風仙衣、川烏、草烏、尋骨風都有祛風除濕、活血解毒、溫經止痛的功效，常用於風濕寒痹痛、心腹冷痛、跌打腫痛等；藏紅花能涼血解毒、散郁開結，常被用作鎮痛、祛風劑；獨活祛風勝濕、散寒止痛，為治風濕痹痛主葯等。

4

掌灸通過葯療、熱療和灸療三效合一，能達到以下三種效果。

a.強力滲透：掌灸的活性成份極強，滲透能力超強，能快速滲入病灶深層，直達病變組織，清除毒素，緩解疼痛。

b.強效拔毒：在熱力和灸力的作用下，打通經絡，活化細胞，將風寒、濕邪逼出體外，達到標本兼治的目的。

c.徹底治癒：改善人體骨關節等局部組織血液循環，達到活血通絡，化瘀祛滯的目的。同時在骨關節部位形成藥膜保護層，以防病毒，濕邪侵襲。

掌灸非常適合因長期保持一種姿勢工作，造成體內的氣血流通不暢，部分肌肉或者組織長時間得不到氣血的滋養和常呆空調房，身體不能自然出汗排毒，壓力和焦慮所產生的大量代謝產物、毒素，不能及時排出體外的人群，這些都是引發腰酸背疼、頸肩痛、肌肉疲勞的主要原因，例如公司白領、流水線工人、司機等人群。

而且它的使用方法很簡單，將灸液適量倒入掌心（約0.1-0.2ml）快速將手掌按在痛點或穴位上，直到感覺灼熱難忍時放開即可。每天三次，5天為一個周期。病情嚴重者，隔兩天再用一個周期，直至病情解除。

【注意事項】嚴禁內服，皮膚過敏、有血友病、白血病等血液病者禁用；孕婦、嬰幼兒禁用；眼部、面部、心臟部位不宜使用，胸腹部等皮膚嬌嫩的部位慎用；皮膚有潰爛和開放性傷口的部位不宜使用。

無論您是腰酸背痛、風濕關節炎、肩周炎，還是落枕、跌打損傷，掌灸都可以藉助熱力給人體以溫熱性刺激，打通經脈，調節臟腑的陰陽平衡，增強新陳代謝，活化細胞，以達到治病療傷，養生保健的目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！