有抑鬱症傾向的人，一般會有這幾種表現，希望你沒有中槍！

人的一生中難免會有坎坷，有些人能夠輕鬆的解決，有些人會因為太難無法做到從而情緒消極，久而久之就會產生抑鬱症，這種疾病是一種慢性疾病，很難被發現，下面就讓專家給大家介紹一下抑鬱症的表現!

1、失眠、多夢、神經衰弱：經常出現失眠的癥狀，還會出現睡眠障礙，比如晚上經常做噩夢、白天精神不振，注意力不能集中等，感覺自己的身體被掏空，長時間的失眠也會引發神經衰弱，患者會感覺自己沒有精神，什麼事情都做不了，做了就會煩躁。

2、身體各種不適：當患上抑鬱症時，患者會出現各種身體不適，比如四肢無力酸痛、頭昏眼花、胃痛胃脹、食欲不振等，去醫院檢查不出大問題，都是小問題。

3、經常感覺到絕望、無助：患者經常會感到絕望、無助，一些小事都會讓患者焦躁不安，患者看不到任何希望，對所有的事情都不感興趣。

4、總是感覺到「累」：患者經常感到自己力不從心總是疲累，什麼事情都不想做，甚至連飲食、個人生理問題都不想解決。

5、反應遲緩，偶爾就會發獃：患者會出現發獃的癥狀，以及日常洗素都會很磨嘰，就行定格的時鐘一樣。

6、經常有輕生或自殺念頭：患上抑鬱症的人看到的世界是灰暗的，對自己非常的失望，經常會出現自殺的行為與企圖，因為患者認為結束自己的生命就是最好的選擇。

很多網友評論我說怎麼才能得到很好的治療?今天我就為大家詳細的介紹一下!

患上抑鬱症我們一定要吃藥，而且同時也要結合心理治療，因為藥物治療可以緩解情緒，而心理治療是要患者正確的認識以及對待抑鬱症。

1、讓患者認識自身的問題：大家都知道抑鬱症是一種精神心理疾病，也就說心靈思想信念或價值觀系統出現了問題，所以說患者一定要認識自身的問題，與此同時也讓患者承擔起自己有抑鬱症的責任，並且願意娶改善這個問題。

2、提高自主能力，現實自尊感：患上抑鬱症的患者都應該知道，抑鬱情緒能讓整個人都無力從心，可以讓患者整個人都喪失自主能力，意識也是非常的脆弱，所以每個患者都應該被善待與尊重。

3、認識並處理情緒：當患者處於痛苦的狀態下，是不能看清自己的，所以認識並正確的處理情緒是非常重要的。

4、提升挫折容忍力：很多患者遇到挫折時就會一蹶不振，所以一定要提高自己的挫折容忍度。

5、擁有人際關係能力，理解自己與他人：人際交往在生活中是非常平常的一件事情，當患者人際交往差時就會出現孤獨感，久而久之就會絕望，所以患者一定要強迫自己去交朋友。

如果你自己或家人或朋友不幸得了抑鬱症，請盡量做到理解，如果做不到理解，也請不要傷害，他們需要時間或者更多的關愛，才能走出內心的陰霾，如果真是患上了，家人還請重視，接受專業的評估、診斷和救治，莫要當兒戲，網路上各種診斷、救治只是一個參考罷了，還需專業機構的介入，方可好轉，重新開始進入正常人的生活。

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