有血栓的人，身體會有這5個表現，尤其是第3個，很多人會忽視

血栓是導致心腦血管不可忽視的一大原因，血栓就像是遊走於血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果可能是致命的。而且，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅生命健康。血栓是全身性的疾病，當它堵塞在腦部，可造成缺血性腦卒中，當它堵塞在心臟時又會造成心源性猝死。那麼我們如何才能提前發現血栓呢？

有血栓的人，身體會有這5個表現，尤其是第3個，很多人會忽視！

1、經常出現胸悶、心悸

如果平時經常出現胸悶心悸等心臟不適的情況，即使是心臟的問題，也要警惕是否是血栓導致的。因為，血栓會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬等問題，使人容易出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等情況。

2、四肢腫脹

如果一側腿或腳突然腫脹，或者劇烈頭痛，行走時加劇，或者站立時有局部沉重感，出現這種情況基本上是由於深靜脈血栓典型癥狀導致的，因為當血栓出現之後會導致腿部血液流動受到影響，長此以往腿部就會出現腫脹。

3、皮膚上會出現紅色條紋

有些人體內有血栓也會表現在皮膚上，當你發現皮膚出現了異常就要多留點心，比如青腫淤傷，在皮膚顏色上會感覺到一定的異常，有些時候會呈現出紅色，深靜脈血栓還會導致身體的周圍出現紅色條紋，當觸碰撫摸這個部位的時候會感覺到發熱的癥狀。

4、眼前突然發黑

當血栓出現時，有時會導致視網膜缺血。而當視網膜缺血、眼部得不到充足供血的時候，我們就會出現視力模糊、眼前發黑的現象，嚴重時甚至還會出現短暫性失明。特別是本身患有高血壓的人，出現這樣的頭暈、眼前發黑更加常見，血栓更需要引起大家的重視。

既然血栓危害那麼大，那麼我們應該如何預防呢？一起來看看

1.常吃「天然阿司匹林」防血栓

預防血栓，不妨經常食用大蒜、洋蔥、綠茶、黑木耳、生薑等，這些食物都是「天然阿司匹林」，有清潔血管作用。能夠預防人體心腦血管中脂肪的積累，促進血管擴張、控制血壓、加大血管的流通性，進而降低血栓的形成概率與血管硬化。

2.多喝水防血栓

堅持多喝水，也是一件十分有必要的事情，多喝水，能促進健康，在喝水的時候，能夠促進血液流動，提高血液代謝速度，也能預防血栓的發生。

3.常走路防血栓

改掉「久坐不動」的習慣，是預防血栓必備的方法。沒事多動一動，散步、打球、瑜伽任何運動都可以。在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

4.控制體重防血栓

肥胖的人比體重正常的人患血栓的概率明顯高，因為身體肥胖的人承受了更大的身體重量，也會導致血液流動變慢，也容易形成血栓。

5.每天有規律的踮腳

踮腳能夠很好的促進肌肉收縮或者舒展，從而可以很好的刺激血管循環加快，防止血栓的發生。建議：每天有空就可以踮腳，長期堅持半年，就可以看見效果。

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