這些動作有可能對胎兒造成傷害，孕媽你有做過嗎？

原標題：這些動作有可能對胎兒造成傷害，孕媽你有做過嗎？

小徐檢查出懷孕後，就立刻報名參加了小區的孕媽社團活動，想著藉此機會增加自己的常識。小徐性格大咧，坐下後就翹起二郎腿，這個動作引來了周圍孕媽的一頓批鬥，說這樣會引起下肢的血液不循環，引起水腫等等。小徐性格本就大大咧咧，從不注意這些，就算懷孕也都是想幹嘛就幹嘛！孕媽媽都勸小徐，沒懷孕的時候可以不注意，但是肚子里有了寶寶，就多了一份甜蜜的責任。如果因為自己的生活不注意，對肚子里的胎兒造成傷害，到時候就後悔莫及了。

相信生活中一定也有孕媽不注重細節，因為一些不良的動作或者習慣而對胎兒造成一些傷害。生活中我們要盡量避免哪些動作來減少對胎兒的傷害呢？

一、同一動作不要時間長

1、懷孕之後，由於子宮增大，孕媽的下肢循環就會變得比較差，特別是有些寶媽工作的原因，會經常久坐或者久站，同一個動作時間長，重負次數多，就有可能造成靜脈曲張或者是下肢水腫。建議坐立或者站立一小時之後，適當的休息5——10分鐘，既調節心情也放鬆了腿部的肌肉。

2、懷孕之後，因側睡肚子產生的不適感會讓孕媽更喜歡平躺睡，所以就算躺著休息一下也會時刻保持平躺的姿勢，而起床的時候也喜歡用仰卧的動作，這樣的動作會讓胎兒非常不舒服，也很容易引發腰部肌肉的緊張感和不適。長時間的平躺還可能造成胎兒窒息，所以孕媽躺在床上休息的姿勢要十分的注意， 也要適當的調整的。

二、姿勢不當造成的意外

1、如果孕媽接近了孕產期，太用力的提重物或者抱小孩，又用力不當的話，有可能會給腹部施壓，從而增加流產或者提前生產的可能性。此外，提取重物或抱孩子的時候，由於孕媽必須身體後仰來維持身體的平衡性，一不小心也可能會引發腰酸背疼的情況。

2、懷孕之後孕媽的腰部負擔會非常的大，如果這個時候去彎腰撿東西，一不注意有可能拉傷背部的肌肉，造成背部疼痛，這樣的動作也會壓迫到孕媽的肚子。此外，彎腰之後馬上站立，也會引發頭暈的現象。

懷孕之後，寶媽也適當的「矯情」一下，畢竟愛情的結晶需要格外的呵護，作為老公的角色，在老婆懷孕期間也要多承擔家裡的體力活，這樣寶媽才能孕育更健康的寶寶。

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