小腿粗壯是因為這些壞習慣！再不改正小腿要和大腿一樣粗

很多的妹子是的很注意自己的細節的，一方面自己的顏值很注意，另一方面身材也是需要很注意的，但是經常可以看到很多的妹子是有腿型不好看的情況的，尤其是小腿顯得很粗，甚至是和大腿是一樣的粗，這就顯得很尷尬了。其實是因為你的這些壞習慣導致你的小腿很粗。

運動後直接坐

其實很多人在運動之後是很錯誤的，一般在你跑完的步或者是在做有氧運動的時候，不要直接的癱坐，但是很多人經常遮這樣做 。這樣做難免會變得粗。

這樣的話乳酸直接的在你的小腿堆積。你如果不做拉伸動作的時候，可能會使你的腿直接的變得很粗 ，尤其你的小腿的肌肉會變得很大，直接的使你的腿變得很粗，甚至會導致肌肉痙攣。

水腫

下肢運動本身的循環本身就是很不好的，加上你的不喜歡運動的話，可能會使你的腿變得水腫， 長時間的話使你的腿變得很粗，這樣的水腫的話真的是很不好的， 甚至會影響你的行動能力。 在你的小腿上按壓的話，就可以有一個很大的印子，這就說明你的腿是水腫的狀態，需要運動加速循環。

高跟鞋

經常性穿高跟鞋的話也會很鍛煉你的小腿肌肉。穿高跟鞋的話直接會使你的腿長期的處於緊繃的狀態，長期的的穿的話，直接是你的小腿肌肉更大，這樣會使你的腿變得更粗。

可以適當的減少你的穿高跟鞋的時間，這樣的話可以很好的控制你的小腿肌肉的產生！

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