每天吃點這些水果，開胃理氣止渴潤肺，悄悄減少體內「毒素」！

現在是秋天，天氣讓人變的越來越不想出去了，而且這種天氣也天天要喝水了，因為天氣太乾燥了，所以必須要以喝水來補充體內缺失的水分，還有多多補充營養，而且水果也能幫助我們減少體內的毒素呢，不過這樣的季節適合吃啥樣的水果呢，一起來看看吧！

第一水果：柑橘

其實橘子裡面含有很多的豐富的檸檬酸，還有維生素，還有一些鈣啊，這些都是咱們人體所必需的，而且吃一些橘子也能起到止咳的作用呢，對胃腸也是比較好的，平時也比較利尿啊，所以平時可以吃一些橘子，或是直接泡點柑橘水也是挺好的呢。

第二水果：石榴

石榴這種水果也是比較好的，還記得家裡就種著一棵樹呢，而且石榴裡面也含有很多的水溶性膳食纖維，這種營養物質是可以幫助我們防便秘還有緩解腹瀉的；還有就是多吃石榴也可以讓我們變的更年輕化，因為它裡面含有很多很豐富的維生素C，還有多酚類物質，這些營養物質對咱們身體相當的好呢。

第三水果：葡萄

其實現在也是葡萄盛產的季節，而且現在葡萄不管是在氣味還有口味上都很鮮的，還有就是平時多吃葡萄可以有開胃消食的作用呢，因為它裡面含有豐富的葡萄糖，還有果糖，還有氨基酸，維生素啊等等，這些可都是咱們體內所需要的呢，對咱們身體也是很有幫助的哦。

所以平時，當無聊的時候可以適當的去吃一些，一天一個就好，可別多吃哦，多吃了有時候反而會不好呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！