想要快速「好孕」，可別忘記了在備孕期吃這3種食物

在生活中，不少年輕的夫妻努力的想要懷孕，卻一直懷不上，這很有可能是他們沒有恰當的把握好女人的排卵時間，計算排卵期並不複雜，這個很多人都會算，可是有的夫妻備孕了一年多卻遲遲未孕，這就不是排卵時間的問題，而是生殖細胞的質量問題。女性在備孕期吃這幾種食物，能促進卵巢排卵，並且還能有效地提高卵細胞的質量。

一、魚湯

魚類中含有大量的優質蛋白，這些優質蛋白是卵細胞的構成成分，所以，多喝魚湯在一定程度上能夠促進女性卵巢的排卵，也能夠提高卵子的質量。不少女性卵巢很少排卵或排出的卵子質量不好，這都跟卵泡發育不全有密切關係，女性在備孕期多喝一些魚湯，具有很好的活血的效果，並且有利於卵泡的發育，能夠促進身體生成高質量的卵子。

二、穀類食物

穀類食物中往往含有一定量的雌性激素，這些激素對女性來說能夠促進其身體進行排卵，另外，一些豆類製品中含有較多的卵磷脂，這些都是對卵泡發育有很大好處的，對於排卵有不錯的功效，正在備孕的你可別忘記了吃。

三、動物內臟

動物內臟也含有少量的激素，除此之外，還含有很多種類的微量元素，這些都對女性的身體有很大的好處，因此，多吃動物內臟也可以促進女性的身體進行排卵，提高懷孕的幾率，可別忘記了多吃一些。

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