起床的4種錯誤打開方式，第三件你肯定天天做，對身體可沒好處

睡覺是我們每天都會做的一件事，也是每天必須做的一件事，睡覺是緩解一天疲勞的時候，也是人一天最輕鬆的時候，我們通過睡覺來補充能量，來排毒排氣，但是起床作為每天的開始，作為睡覺的終結者，我們的打開方式是否正確，是否屬於健康的開端，今天小編就來講講起床後錯誤的四種做法。

1、不要馬上小便

很多人都和小編說過，早上基本是被尿憋醒的，但是有專家曾說過，早上起來第一件事如果是上廁所，會導致頭暈，嚴重時會導致瞬間暈倒的現象，這是因為膀胱的運作加快，其他各部分器官還沒有從睡夢中醒來，跟不上膀胱的節奏，腦部供應就不充足，因此會導致暫時性昏厥的現象出現，所以這也是睡前不要多喝水的原因之一哦~

2、一睜眼就吃東西

其實經過一個晚上的睡眠，你的胃在剛起床的時候還處於半睡半醒的狀態，這個時候就需要用到十幾分鐘至半小時才能徹底喚醒它，另外，由於早上的唾液和胃液分泌量較少，如果馬上的吃東西，這樣很容易導致消化不良或者胃脹的現象。

3、賴床

這個情況是大家都有的吧，很多人都是天天上好幾個鬧鐘，直到最後一個響了才會起床吧~尤其到了冷颼颼的秋天，杯子里的溫暖遲遲放不開我們，但其實你已經醒了，如果繼續賴在床上，會導致你一天的精神不佳，你身體里的元氣得不到第一時間恢復，所以對身體也是沒有好處的。

4、起床後不拉開窗帘

很多人起來以後先不拉開窗帘，原因是太曬了，刺眼。小編就是這樣的哦~但是早上一起床拉開窗帘可以刺激身體細胞的蘇醒，更好的提高一天的精神，也會促進細胞活力，所以以後一起床記得拉開窗帘哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！