常吃這幾種美白食物，可以讓你的肌膚天天白皙透亮

在古代的時候很多的女性一直都注重於對於自己身體的滋養上，於是也是推出了很多的保養皮膚的化妝品和護膚品。而這些化妝品最早是是出現在商朝，隨著時代的變遷又在隋唐時期流行開來。比如說唐朝的楊貴妃就非常的注重對身體的保養，但是那個時候古代的化妝品當中含有一些有毒成分。毒性非常的大！如果長期使用的話他們的皮膚呈現一種蒼老乾燥的感覺，相信大家對於河中的水蛭一定非常的熟悉了但是不知道大家是否知道水蛭這一種水生物在古代的時候也是被大家稱之為可以美白的聖品呢。說到這裡大家是不是覺得一陣哆嗦？之所以會哆嗦是因為很多人對水蛭的印象都是會吸人血的，根本不會覺得對我們的皮膚有好處。那為什麼古人會把水蛭當作美容聖品呢？原因就是因為在他們看來我們身體當中的平衡系統關乎著我們人體的健康，因此才會用水蛭將我們的腳底進行放血處理！

而現在已經是21世紀了隨著我們生活水平的提高，市場上也是出現了很多的化妝品以及護膚品。可以說解決了我們很多人的難題同時也為我們的肌膚作出了很大的貢獻，不過在這些化妝品及護膚品當中也是有很多的化學成分是不被大家所容納的。於是很多人都想要能夠有一個既健康還能夠又美白的方法來讓自己的肌膚達到美白效果，正好小編這裡有一套美白的獨家秘方。其實讓自己皮膚變好的方法有很多，就比如說常吃下面這幾種美白食物，可以讓你的肌膚天天白皙透亮

大家一定都吃過蓮藕炒肉等蓮製品，那麼不知道大家是否知道蓮藕除了能夠炒菜、涼拌之外還有美白的功效呢？其實我們如果經常使用蓮藕的話那麼它是能夠保持我們的肌膚呈現光澤有彈性的樣子的。為什麼會這麼說呢？因為在蓮藕當中有著非常豐富的維生素c還有很多的礦物質成分起著防止皮膚粗糙，促進我們人體新陳代謝的功能。相信大家也對於蓮藕的止血作用也是非常的熟悉了，那麼應該用蓮藕做成什麼才能夠讓我們的肌膚散發出白皙亮澤的光彩呢？原來我們可以將大約30g左右的蓮藕還有蓮子放在一起煮成蓮子粥。之所以會放入蓮子呢是因為蓮子它的營養價值非常的高，它可以將我們身體當中的氣血變得舒暢。而且還能夠去除我們臉上的雀斑。不過這裡要特別注意的是不能夠煎煮的太久哦～

廚房裡的黑芝麻糊也是有著非常好的美白效果的，或許這個時候很多人會說喝牛奶不是也可以嘛。不錯，牛奶的確是可以讓我們的肌膚變得滑溜溜的感覺。但是喝黑芝麻糊比喝牛奶還要有營養的多，而且效果也非常的明顯。時間長了我們的皮膚上的皺紋會變得很少，並且還會讓我們的肌膚變的更加的白凈剔透。那麼該究竟怎麼喝才能夠達到這樣的效果呢？那就是一個星期之內喝三次即可，這個時候或許就有很多人疑惑了。

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