你想要一碗美食還是一晚美妙的滾床單？七成女人這麼想！你快去滾
你想要一頓美餐還是一場美妙的滾床單?在最近對3000名美國女性進行的一項日常健康調查中，回答這個問題的女性中，近75%的人說他們渴望美味的食物，而不是美妙的滾床單。
驚訝嗎?西北大學芬伯格醫學院婦產科臨床副教授、芝加哥性健康中心和更年期中心的醫學主任勞倫·斯特雷切爾博士則不是。正如她所指出的，「『令人驚嘆的食物』更像是一件確定的事情。」
但如果女性能讓滾床單更令人滿意呢?他們會想要更多嗎?
在《每日健康》欄目中，我們了解到許多事情會影響你的性健康，包括生活環境、身體健康問題、對性的態度、你自己和你的身體。我們認識到壓力、睡眠不足、優先考慮的問題、人際關係問題和抑鬱都會影響你的性滿意度——或者只會讓你對性不感興趣。
但我們也知道，你可以做很多事情來降低滿足性的障礙。我們是來幫忙的。
要恢復你的最佳狀態，就去睡覺吧
許多女人就是太累了，無法享受性愛。在接受我們調查的女性中，近60%的人表示，過去12個月里，睡眠不足和精力不足至少在一定程度上影響了她們的整體健康。
《每日健康》特約編輯Sarah DiGiulio解釋了為什麼你需要優先考慮睡眠(不僅僅是性!)以及在她的文章中哪裡可以找到健康方面的幫助。
把你的壓力減到最小，讓你的快感最大化
壓力能有效地摧毀你對性的渴望，就像睡眠不足一樣。如果你對經濟狀況感到焦慮，對工作感到不安，或者對家庭狀況感到擔憂，那麼你就很難把注意力放在親密關係上。
你不可能完全擺脫生活中的壓力，但是什麼壓力會隨著時間的推移而改變——以及你如何應對它。《每日健康》資深編輯Denise Maher在她的文章《壓力和焦慮破壞個人健康》中探討了一生中持續存在的壓力，這篇文章強調了一些關於減輕壓力和找到平衡的最佳內容——也許還有你的性慾。
身體形象問題導致卧室「no」
在《每日健康》的特別報道《2017年女性健康狀況》中，68%的女性表示，一想到自己赤身裸體就會感到畏縮。雖然他們中的一些人可能只是住在很冷的房子里，但更有可能的是，看到自己的裸體或者讓別人看到自己的裸體，會讓人覺得很難為情。
毫無疑問，糟糕的身體形象會對你的性生活產生負面影響。你不可能簡單地拋棄你的身體形象而採用一個更新、更好的形象。但隨著時間的推移，你可以學著更好地了解自己的身體和自己。凱西·卡薩塔(Cathy Cassata)在她的文章《當你患有多發性硬化時如何改善你的身體形象》(5 Ways to Improve Your Body Image When You Have MS)中描述了一些常識性的方法，任何人都可以學會去愛——或者至少接受——他們的身體本來的樣子。更少的時間擔心你的身體意味著更多的時間做你喜歡的活動!
當性愛有風險的時候，你很難感到快樂
性傳播感染在美國處於歷史最高水平:在2017年9月，CDC報告2016年有超過200萬的衣原體、淋病和梅毒病例。衣原體在這些新診斷中佔大多數——160萬——其中近一半是年輕女性。
馬薩諸塞州韋茅斯的南岸醫院傳染病專家托德·埃爾林博士說:「未經治療的衣原體可導致不孕、盆腔炎和慢性盆腔疼痛。這是嚴肅的事情。」
埃爾蘭博士補充說:「對所有年齡段的女性來說，提高對性傳播疾病的認識是很重要的，但千禧一代現在在健康方面所做的事情可能會伴隨他們幾十年。」
性活躍的人應該知道的另外兩種常見的性傳播疾病是皰疹——在幻燈片里我怎麼知道我是不是得了皰疹，或者別的什麼?-和HPV -涵蓋了8件你可能不知道的關於HPV的事情。
意外懷孕是發生性行為的另一個潛在風險，但在這裡，每日健康讓你知道最好和最差的避孕方法是什麼?
當健康狀況是畫面的一部分
作為日常衛生高級編輯負責包括多發性硬化症(MS),我知道生活與慢性疾病會帶來自己的各種各樣的壓力,壓力是經常伴隨著睡眠問題,抑鬱和焦慮,身體形象問題,金融憂慮,痛苦,有時性功能障礙。
即使是患有多發性硬化症，也有可能擁有健康的性生活嗎?是的，你越了解MS如何影響性功能和性慾，就越容易為更好的性生活制定計劃。這篇文章可以讓你開始:當你患有多發性硬化症時，如何擁有健康的性生活。
《每日健康》雜誌高級編輯Melinda Carstensen探討了糖尿病患者性行為的話題:女性尷尬的卧室問題，答案;男性尷尬的卧室問題，答案。
《每日健康》資深編輯艾米·克拉夫特為那些患有克羅恩病和其他炎症性腸病的人提供了一些建議，幫助他們在克羅恩病的困擾下過上健康的性生活。
《每日健康》的執行編輯George Vernadakis在如何改善你患銀屑病關節炎的性生活技巧和如何處理生殖器銀屑病的技巧中談到了性和一種形式的銀屑病。
驚人的性愛和驚人的食物:不是互斥的
我希望你能在這裡找到一些信息，如果你想要快樂的性生活，可以幫助你降低個人障礙。
但如果你對美味的食物更感興趣——或者你既喜歡性又喜歡食物?-我們有很多方法可以提供，包括食譜，晚餐想法，關於健康零食的建議，流行食物和飲食趨勢的污垢，以及所有你需要知道的關於健康身體和健康生活的營養。
食物信息圖 : 看得見味道的食物百科
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※瑜伽不僅可以提高你生活的質量，這也能改善你的XING生活！
※滾床單以後該怎麼保護劍鞘健康呢？這樣才能讓下一次來的更激烈！
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