臉上有這4種情況，不管男女都要小心腦梗！這3件事情就別做了

很多人不知道腦梗是什麼，但換一種說法大家都明白了。腦梗，也就是我們常說的「中風」。腦梗其實就是腦部的血管堵塞，導致腦組織壞死的一種情況，是一種後果很嚴重的血管疾病。

據不完全統計，我國每一年死於腦梗的人數差不多有兩百萬。就算沒有因為腦梗死亡的，大多數也沒有了勞動能力，甚至失去了自理能力，對個人、家庭來說都是一種身體、心理上的負擔。

腦梗雖然是老年人發生的額比較多，但它是一種血管疾病，可以發生在任何一個年齡段，每一個人都需要警惕小心。那麼怎麼判斷是不是腦梗呢？在體檢的時候發現血脂高、血栓、血壓高的，都要警惕腦梗。在平時生活中，可以看看自己臉上有沒有這幾種情況。

臉上有這4種情況，不管男女都要小心腦梗！

情況1：愛打哈欠

打哈欠可以有效的緩解疲勞，但是頻繁打哈欠是腦部缺氧、腦動脈硬化的表現。同時還會伴有夜間睡覺流口水的情況。

情況2：臉部發麻

腦部血管堵塞還會導致腦部的神經纖維受到影響，就會出現臉部發麻的情況，也還可以出現看東西不情況、突然失明的情況。

情況3：舌頭髮硬

腦部血管堵塞供氧不足，舌尖會出現發硬、言語不清的情況，人的語言、意識等跟不上身體。

情況4：頭暈嗜睡

頭暈嗜睡、頭痛胸悶，是最常見的腦部血管堵塞的癥狀，此外還會伴隨有耳鳴加重發生。

如果有上面這3種情況，小心腦梗準備找上你了！對此，下面這3件事情會加速腦梗的發生，因此最好不要繼續做了！

1、外賣

外賣中含有大量的油脂、熱量、鹽，越吃膽固醇、血液垃圾多月，腦梗更容易發生。

2、抽煙

香煙中含有大量的有害物質，其中不少就會導致血管收縮、硬化的成分，都會加速腦梗。

3、熬夜

熬夜的時候血管也會收縮，心肌缺血、動脈硬化、血栓等都更易形成。

現在人生活節奏比較快，熬夜、壓力大、經常吃外賣、抽煙喝酒等等，都是腦梗的導火線。如果想要避免腦梗，可以學下面2種方法來保護血管。

一、多吃這2種粗糧

1、黃豆

所有的都都可以算是粗糧，而黃豆中的輪磷脂可以促使血液中的膽固醇變小，達到清除膽固醇、保護血管的作用。

2、安康蕎子茶

安康蕎子茶是用粗糧蕎子做成的粗糧茶，經過炒熟的安康蕎子茶味道清香，可以保護血管、清理血管垃圾，每天一杯可以預防腦梗。

蘆丁：也叫做維生素P，具有維持毛細血管彈性、預防血管硬化的作用；

硒：安康是富硒土壤，種植的蕎子是富硒蕎子，其他地方的沒有哦。硒能夠抗氧化，減少血液粘稠的作用。

粗纖維：它不僅能夠減少腸道中的垃圾毒素，潤腸排便，同時也能夠吸附血液中的甘油三酯、膽固醇等垃圾，達到清理血管的作用，預防腦梗。

二、少吃這2種「白」

1、鹽

鹹味的食物中含有非常多的鹽，會導致高血壓、損傷血管，腦梗的幾率也更高。建議每天的用鹽量不超過6克。另外，雞精、醬油也是含有「隱形鹽」的。

2、奶油

大多數的甜食中比如蛋糕，含有不少的奶油，奶油中的脂肪、糖都會轉化為甘油三酯，加重血液粘稠，加重心血管疾病。

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