晚上常常做這一件事，肝臟很「痛苦」！相信很多人都會有

不得不說，現在的社會變化越來越快的驚人，二十年前都還是大哥大的年代，十幾年前就普及手機了，現在的手機也是人手一部，啥功能都有，讓大家越來越依賴它，由於手機太好玩，讓很多人晚上不睡覺，也要玩手機。

以前你常說：不要老通宵，對身體不好。有時凌晨兩三點你還在更新朋友圈，就會說「睡不著怎麼辦？睡不著好不舒服？」筆者就納悶了，年紀輕輕的你煩惱些什麼，半夜三更不睡覺，拿著手機又不肯放下，真正想要睡覺的人，是絕不會這樣做的。

你是不是也常常通宵？看看你是不是在其中？

通宵的理由多到爆

1、讀書的時候，某某課程的作業明天可要交了，我得通宵給它弄完；學生會的策劃案明天得交給部長了，讓自己熬把夜做完；

2、快畢業了，即將走出學校的你又開始忙著找工作了，但是快要面試了，我得上網了解一下公司的相關資料，然後又在通宵中度過；

3、工作後，逐漸的步入社會，好不容易找到了一份相對不錯的工作，可是公司會常常有通宵加班的狀況，你也就繼續開始了你的通宵歷程，但是你難道忘記了你當時自己許下的承諾了嗎？當然沒有，只是你已經沒有辦法不得不通宵！

4、周末休息的時候，好不容易到了周末說好的好好休息，到了夜裡又開始拿起了手機開始瘋狂玩兒手機了，逐漸的凌晨就來臨了，在無數次的告戒中可能你對自己已經失去了信心！

5、在不經意間你會為了你的愛豆通宵，你會為了你的哈尼通宵，你會為了game通宵，你會不自然的就通宵追劇了!

6、當然無論是學生時代還是工作後你都依賴的就是聚會，通常聚會、應酬難免會熬夜，飲酒什麼的，因此這些都是你不能逃避的。

因此你有多少個夜晚都是通宵過來的，為什麼呢？是你太勤奮，太努力了？可能這個理由說服不了你自己吧！是你自己的懶惰，是你自己的拖延症，是你自己的不好習慣讓你無數次的被迫通宵，讓你自己感覺更加不是你自己，於是在偶然的一天你忽然頓悟「我以後不通宵了要早起早睡，只要是有加班的工作我都不幹」（當然這只是你的一廂情願，自欺欺人罷了！）

你長時間盯著電腦、玩手機，你常常加班通宵，快節奏的生活使你頭暈眼花，你常常感冒，你每日上班沒有精神，時常健忘，總提不起精神，未老先衰。這些不良習慣都是不停積累逐漸的將你摧殘到你不能接受的模樣。

很多年輕人在30歲之前都自覺得自己的身體很棒，啥問題都沒有，即使身體有時候呈現不適也回被忽略而過，其實你們並不知道等你們到了30歲後，你們的身體就會有一個天差地別的差距，甚至有些人眼睛被肥胖、脂肪肝、肝硬化等肝臟問題所煩擾。

其實這並不是在嚇唬大家，一旦你和上面說的那些通宵一樣，加上還不改正，甚至都不懂得去調養身體的話，你很可能就是下一個病人。這個是70%以上的男性都會經歷的一個問題。

通宵傷肝，相信絕許多人都應當指導，中醫覺得養肝除了日常多重視休息和進食外，還應當多喝養肝茶。

適當喝山茄甘葛茶能夠對肝臟脂肪和毒素進行清除，相當於給肝臟做了全面的清掃。

做法：把蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等6種材料各取0.5克混合，按照1:1的比例做成山茄甘葛茶，用開水沖泡後飲用即可。

六者搭配在一起，護肝效果加倍，尤其適合喝酒者作為護肝茶飲，不僅護肝，還可預防痛風！

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