健身網紅、健身模特，這些身材好的人，每天吃什麼？

說起健身

「三分練，七分吃」，

道理大家早已爛熟於心了吧？

可是減肥的人到底怎麼吃呢！

那些身材好的小哥哥小姐姐們都吃些啥呢？

英國每日郵報的記者

就去幾位健身網紅家裡

調查了一下他們的冰箱

看看那些身材好的人的每天吃什麼？

CHESSIE KING

今年 24 歲

Ins 上 29 萬粉絲

是一個很有名的健身教練和主持人

妹子平時放在網上的照片

前凸後翹身材好到爆

練和大家沒什麼不同

如果非要說點區別

就是比某些男人練的還要刻苦還要專註

然而家裡的冰箱，是這樣的...

自律+克制

打開她的冰箱，裡面基本上都是蔬菜，果汁等等健康食品

「如果我買了那些垃圾食品，我一定會吃，所以還不如不買」「平時幾乎自己做飯，健康食物為主，魚，豆腐，超多蔬菜....如果時間來不及我就直接吃香蕉，燕麥牛奶，花生醬，燕麥，可可粉，蛋白粉等等。」

STEPH ELSWOOD

Steph 擁有 17 萬粉絲

是一個健康博主和舞蹈家

看她的照片也只能用一個美字來形容了

社交媒體上隨時都能看到她在健身房瘋狂鍛煉的樣子

打開她的冰箱

滿眼都是健康的各種蔬菜水果

完全看不到任何的不健康食品

哪怕是一些醬菜、速食品

Steph 是一個素食主義者

她不吃任何的肉類，雞蛋，牛奶和乳酪

她每天的主食都是水果和蔬菜

她把這些蔬菜用真空包裝起來

至於必需的蛋白質，那就來自於豆類，花生醬還有米飯等等

MATT LAW

擁有這樣的身材，健身也是必須的

然而打開他的冰箱

他的飲食就是大量的新鮮水果和蔬菜

肉還有魚，主食就是紅薯和糙米

「我要確保一定的營養和維生素還有礦物質。在可能的情況下，我盡量都會吃有機食品。一般而言，我一周吃一次油性魚類，我還會吃一些植物蛋白來代替動物蛋白。」

看到了嗎？

這些身材完美的人，生活規律很相似：

沒有不健康食品，沒有飲料和酒

生活中除了正常的工作，健身運動一定是堅持下來的

（圖片/文字若有侵權請聯繫

S姐刪除）

光說不練假把式

看完留個言再走唄

-END-

關注後回復以下任意關鍵字，

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！