女人來月經時，若沒有這4個「異常」，卵巢健康，容易跟長壽有緣

卵巢是女性重要的生殖器官，是主導女性生命的靈魂，是女人煥發青春魅力的動力源泉，自女人青春發育期開始，卵巢就會分泌大量的雌激素，促進女性第二性徵的發育，最明顯的特點，就是來月經，可以說女人的月經是卵巢跟子宮的產物，跟卵巢有密不可分的關係。除此之外，卵巢還是分泌卵子，平衡體內其他激素的重要器官，女人若卵巢功能早衰老，就會出現臉色晦暗發黃、體態臃腫，性機下降，甚至出現絕經提前的癥狀，缺少卵巢、雌激素的庇佑，女人不僅衰老得快，還會增加骨質疏鬆、冠心病等心血管疾病的概率，不利於女人健康長壽。因此女人一生都要好好保養好卵巢，促進卵巢健康，那我們如何判斷卵巢是否健康呢？

女人來月經時，若沒有這4個」異常「，卵巢健康，容易跟長壽有緣！

1、來月經時，小腹疼痛、經量顏色黑

卵巢不好的女人，來月經時，會出現小腹疼痛，也就是痛經的現象，還會伴有月經顏色發黑，有宮寒的現象，子宮出現宮寒，自然也影響子宮旁邊的卵巢，讓卵巢受寒，導致子宮卵巢氣滯血瘀。

2、來月經時，腰部酸脹

女人卵巢不好，來月經期間還會出現腰部酸脹，但是不會太明顯，不少女性會認為是自己腎氣虧虛引起的，其實這跟卵巢保養不當有很大的關係，女性平時易生氣，精神壓力大，或者因為受寒，給卵巢造成很大的負擔，來月經時，由於激素不平衡，腰部就會酸脹。

3、來月經時，經量越來越少

月經是由子宮產生的，但是需要卵巢分泌雌激素跟孕激素，在這些激素的作用下，才能促進子宮內膜出現增厚，又周期性出現脫落

才形成的。卵巢功能若不好，就會使月經量變得越來越少。

4、來月經時，周期延長

正常來說，女人的月經周期為28天，若月經周期出現極不穩定，有時候兩個月才來一次，甚至間隔的時間更長，就說明卵巢功能出現了早衰，不能正常分泌雌激素，導致子宮內膜增生厚度不夠，因此周期延長。

女人若出現以上這4個異常，說明子宮不好，卵巢功能不正常，或許是早衰了，提醒你從此時起要好好保養卵巢了。那麼如何保養卵巢呢？下面小編就給大家介紹一些保養卵巢的方法，以供參考：

1、調整情緒

良好的情緒會給健康加分，不良的情緒會導致女性肝氣鬱結，擾亂正常的生殖功能。女人是感性的，因此很容易會因為一些小事而導致不良的情緒，在日常生活中一定要多注意調整自己不良的情緒，好的情緒對子宮、卵巢都有一定保養作用。

2、少穿緊身褲、塑形衣

女人為了身材，通常會穿得一些塑形衣，尤其是腹部那一塊，卵巢就在女性下腹部的位置，長期穿塑形衣、緊身褲，就會導致壓迫到卵巢，對卵巢健康不利。

3、多運動

女性常做一些運動，比如瑜伽就很好，可以促進卵巢的排毒，起到保養卵巢的作用，讓卵巢衰老推遲。

4、多喝茶

常喝茶的女性患卵巢癌的風險會降低46%，茶還能幫助女性清熱解毒，減肥防癌，抗氧化，幫助延緩衰老，延年益壽。

女人來月經時，若沒有這4個」異常「，卵巢健康，容易跟長壽有緣！

（以上圖片均來自網路）

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