血液粘稠垃圾多，1種粗糧幫你「換血」，天天吃血液變年輕

正常的健康血液流動速度比較快，也比較稀釋。但是因為年紀大了加上外界一些因素的影響，比如長期暴飲暴食、大魚大肉、熬夜、壓力大、情緒壓抑等等，都會導致血液中存在大量的垃圾，這些垃圾是多餘的膽固醇、甘油三酯，會導致血液變得粘稠、流動速度變慢，從而威脅人的健康。

血液是人正常運轉的重要因素，如果血液中垃圾變多、血液粘稠，自然人的健康就一日不如一日了。衰老、生病等，都跟血液粘稠、血液垃圾有很大的關係。

血液粘稠垃圾多，威脅人的健康

血液粘稠會傷害毛細血管，從而出現毛細血管堵塞。血管堵塞了，陽氣、營養無法輸送，周圍的細胞也會因此而死亡。此時，肥大的血管會吸附脂肪、膽固醇等，血液更難以通過。

置之不理的話，剛開始會出現頭痛、健康、失眠、水腫、月經不調、掉發、腰酸、皺紋等等多種情況，嚴重的還會出現動脈硬化、腦梗、心梗等多種心血管疾病。

為什麼人的血液會有垃圾、變得粘稠？

最主要的原因就是飲食！飲食中過剩的脂肪轉化到血液中，中性脂肪甘油三酯暴漲，是血液粘稠的重要原因。可見，吃進去的東西會導致血液粘稠。那麼，降低甘油三酯、稀釋血液，也可以從飲食來入手。

血液粘稠的人可以多吃一些具有降低甘油三酯、少含脂肪的食物，來達到稀釋血液、疏通血管的食物。其中，最推薦的就是粗糧。

多吃粗糧幫你「換血」，天天吃血液變年輕

一個醫學研究結果顯示，多名人員在10年中每天都會一些粗糧，其罹患高血壓等心血管疾病的概率大大降低。

這是因為粗糧中含有豐富的微量元素、植物纖維素等等，這些營養物質可以減少動脈硬化的發生，促進膽固醇、甘油三酯的排泄。除了上面這兩種元素之外，部分粗糧還含有蘆丁等有主意保護血液的物質，對稀釋血液疏通血管更有效，最推薦的就是安康蕎子茶。

安康蕎子茶，每天一杯幫你「換血」

安康蕎子茶其實是用粗糧做成的茶，做法其實很簡單。

【做法】：安康蕎子取500克，洗乾淨晒乾之後，放入到炒鍋中炒干水分即可。晾到常溫之後放入到密封罐中，每次取5克作用用開水泡就是安康蕎子茶。

【功效】：安康蕎子茶中除了含有植物纖維素之外，還有微量元素硒和蘆丁。這兩種物質都可以維持血液健康——

硒：具有抗自由基、抗氧化的作用，減少血液的氧化，達到疏通血管的作用。

蘆丁：也叫維生素P，維持毛細血管的彈性，減少血液硬化的風險。

每天喝一杯安康蕎子茶，可以有效的清理血液中的垃圾，減少血液粘稠，堅持吃一段時間後就可以幫你「換血」了，讓血液變得更年輕。

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