16個拉伸動作:緩解久坐的肌肉僵硬
健身
10-15
現今很多小夥伴都是久坐族,缺少運動很容易導致肌肉僵硬,然後就是各種的不舒服,這次幫主給大家分享16個拉伸動作,拉伸放鬆一下也是不錯的!
※適合上班族的9個動作:避免過勞肥
※練胸注意這4個方面:更快打造結實胸肌
TAG:索維爾 |