脈象弱如何調理比較好？送你3個「小錦囊」，拿走不謝

一般看中醫的時候，醫生都會通過號脈的方式來判斷疾病的嚴重程度，很多人在號脈的時候，發現脈象非常弱。一般來說，脈象弱是陽氣虛衰或者氣虛兩虛引起的，需要及時調理。脈象作為中醫了解人體健康的重要依據，脈象強弱直接影響一個人的健康。

脈象弱是什麼原因引起的？

1、脈象弱主要是陽氣虛衰引起的，患者臨床上面會表現為身體冰冷，畏寒怕冷，盜汗，身體浮腫，面色無華，舌苔厚白，大便稀薄，口淡不渴，喜歡喝熱水，脈搏沉遲無力等。

2、氣血兩虛也是導致脈搏弱的主要原因，氣血兩虛常常會導致患者出現自汗，疲倦乏力，失眠心悸，肢體麻木，月經量少，頭暈目眩，身體消瘦，脈細無力的情況，需要及時調理，多補充滋補氣血的食物。

脈象弱如何調理比較好？

1、脈象弱虛弱的人需要多運動，因為運動對人體健康有很大幫助，經常運動可以使人的臉色紅潤，富有光澤，還可以提高機體免疫能力。運動過後可以幫助脾胃將營養物質轉化成氣血，給身體提供營養，疏通經絡的同時使血液充盈。氣血兩虛的人可以在運動過程中選擇舒緩的慢運動，不要進行強烈運動。可以出去散步，慢跑或者打羽毛球。

2、脈象弱需要調理脾胃，脾胃是氣血生化之源，血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服參芪術茶：取党參5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、昇陽止瀉之效。

3、脈象弱需要採取膳食調理，比較適合這類人群吃的食材有，胡蘿蔔、黑芝麻、菠菜、枸杞、豬肝、山藥、桂圓、阿膠、當歸、黃芪等等多種食材。補充氣血，應該保持心情的舒暢。而且要注意規律性的飲食，一日三餐要正常，也可以採取少吃多餐的方式。每天早上起來喝點生薑水，或者是蜂蜜水，飯前吃一兩顆阿膠，睡覺之前喝點酸奶，能夠有效補充氣血，改善個人氣色。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！