「老胃寒」這樣做，動動手腳，吃吃東西，胃寒自然而然就好了

很多人因為生活節奏的加速，飢一頓飽一頓，老吃生冷東西等，時間一長就落下胃寒這個病。而近年來脾胃病的發病率呈直線趨勢上升，其病因很大一部分是胃寒。

你是不是還在百度胃寒什麼辦？應該吃什麼？有什麼危害？

這篇文章教你「動動手腳，吃吃東西」，胃寒自然而然就好了

動動手拍拍足三里穴

有句俗話說得好「常拍足三里，勝吃老母雞」，這句話挺有理的，在中醫眼裡，常拍拍足三里穴也可以起到強健脾胃的效果。足三里是胃經的合穴，有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃的功效。對於胃寒、胃病、氣虛者按摩皆會收到奇效。按摩的時間要長一些，大約10分鐘左右，每周1~2次就可以。

動動腳指頭

很多人都有泡腳的習慣，特別是那些養生的人。睡前泡腳能緩解疲勞，快速入睡。在水中放入幾顆鵝卵石邊泡腳邊用腳趾抓石頭。不僅健脾養胃，還可以預防老年痴呆。

吃吃東西

蘋果紅棗糖水

材料：蘋果、紅棗、枸杞、銀耳、冰糖

做法：蘋果去皮去核切小塊，先小火慢熬銀耳和紅棗，之後再把蘋果、枸杞、冰糖放進去一起熬。半個小時就可以了，待變溫就可以喝了。

作用：具有補血、補氣、健脾胃的作用，可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、乏力失眠等癥狀。

白鬍椒釀紅棗

材料：紅棗，白鬍椒

做法：紅棗洗凈去核，白鬍椒略打裂開。然後在每個已去核的紅棗內放入白鬍椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。

作用：溫中補脾，暖胃止痛。適用於寒性胃痛。

胡椒羊肉湯

材料：羊肉、胡椒、陳皮、生薑

做法：羊肉洗凈切塊，放鍋中爆炒，然後把胡椒、陳皮、生薑，與羊肉一齊放入鍋內，加入清水，熬1~2小時就可以了。

作用：溫中助陽、散寒止痛，適用於脾胃虛寒的胃痛患者。

根治良方——代代花茴香茶

材料：代代花、小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇

做法：一起放到鍋中熬（因為材料繁多，製作麻煩，也可以買市面上的，用開水泡就可以了）

中醫認為，代代花、小、砂仁性溫，味辛，無毒，入脾，入肺經，有溫中散寒、暖胃止痛的作用，而以上3種材料加上萊菔子、藿香、紫蘇就做成了代代花茴香茶，經常喝有開胃止嘔，促進消化的效果，對胃寒、噁心、暖氣、消化不良有很好的改善效果。

作用：代代花茴香茶具有健脾、化痰、止咳、潤肺的功效，胃寒的患者平常時可以多喝這種茶，能緩解胃寒所帶來的胃部有寒冷感覺、胃疼胃脹、噁心嘔吐、消化不良、四肢寒冷等癥狀。此茶堅持喝就能有效果。

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