懷孕後身體這些變化很難受，卻是在保護胎兒呢

懷孕後，准媽媽還來不及高興幾天，各種妊娠反應就洶湧而來了，什麼孕吐、頭痛、嗜睡、胸悶等等，每一個都把准媽媽折磨的痛苦不堪。其實有些妊娠反應雖然很難受，卻是在保護胎兒呢，准媽媽要調整好心態，積極面對哦！

一、孕吐

懷孕後，准媽媽經歷的第一關就是孕吐，它會讓你食慾全消，聞到食物味道就想吐，感覺自己連膽汁都要吐出來了，十分難受。為什麼會出現孕吐？到現在還未有完全統一的說法，被大多數人認同的說法是因為懷孕後體內激素變化所致。

還有一種說法認為，孕吐是胎的兒自我保護機制，它可以讓孕媽在孕早期遠離危險食物，也能避免孕媽過度進補造成胎兒過大，影響健康等。不管是哪種原因，出現孕吐是胎兒正常發育的表現，孕媽不必太排斥。

孕早期想要緩解孕吐，可採取少食多餐的方式，不必嚴格按照一日三餐來；出門散散步，可以平和心情，緩解情緒；盡量穿著寬鬆衣服，避免壓迫到腹部、胃部；不要給自己太大壓力，否則會讓孕吐更加嚴重。

二、胎動

懷孕四個月左右，孕媽就能感受到明顯的胎動了，尤其是在夜間胎動較為頻繁，有些孕媽會覺得不舒服。其實胎動並不僅僅是胎兒在活動筋骨，還能保護胎兒。

因為胎動狀況反應著胎兒發育情況，胎動的次數多少、強弱等表示著胎兒的安危，孕媽可通過數胎動來及時發現胎兒的異常。正常情況下胎動每小時不少於3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上，只要胎動有規律、無明顯變化，都是正常的。

如果胎動次數、強弱突然改變，孕媽就要警惕是否胎兒出現異常，需要及時去醫院檢查。

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