西瓜甜，含糖量是不是很高？家裡的糖尿病人能吃西瓜嗎？

現在這個時代糖尿病已經是非常普遍了，很多老人都患有高血糖，也正是因為患有高血糖的原因，很多東西是糖尿病人不敢吃的。因為水果中含有糖分，所以很多的糖尿病人就不吃水果，就拿西瓜來說，西瓜中的糖分到底多不多，糖尿病人能不能吃西瓜？

水果中都是含有糖分的，不論是西瓜還是其它水果，但是西瓜中的糖是以葡萄糖、蔗糖和果糖組成的，也就是說吃西瓜是能夠使血糖上升的，但是西瓜的含糖量只有5%，含糖量並不是太多，而且水果中的糖分大多以果糖為主，雖然西瓜中含有一定的糖分，但是不會對血糖造成太大的影響。

糖尿病人可以吃西瓜，但要適量，不能多吃，而且以含糖量低的西瓜為宜。不過，糖尿病人是否能吃西瓜或水果，最好由病人在醫生指導下摸索規律，即在病人吃水果後2小時測血糖，看是否明顯升高。若患者吃西瓜後血糖明顯升高，還是不吃為宜。但要注意，兩餐之間可適量吃。一天吃一兩次即可，如果吃得多，則要減少主食的攝入量。比如西瓜吃了一斤，主食就要少吃半兩。而且要避開糖分高的西瓜「心」部位，也就是說不要給糖尿病人吃西瓜太甜的部分，糖尿病人吃西瓜最好吃那種不太甜的那種。此外，要考慮病人的心情，如果一家人或親朋好友圍在一起談笑風生地吃西瓜，病人想吃又不敢吃，心情不愉快，也會使血糖升高。此時不妨少量地吃一點，解了饞又不至於加重病情。

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